女性宫寒应该怎么办

女性宫寒应该怎么办

　　很多女性都有宫寒的烦恼，那么女性宫寒该怎么办呢，下面小编为大家介绍9个解决女性宫寒的方法，欢迎大家阅读。

　　女性宫寒应该怎么办

　　一、做好保暖工作

　　特别是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部，小肚子，双脚特别要注意不要受凉。平时尽量不要穿短款的衣服，避免穿露背装，露肚脐装。再者脚部的保暖也是非常重要的哦，平时不要做在冰冷的石凳上，尤其是在经期更要注意做好保暖工作。

　　二、多运动

　　运动是提高身体抵抗力的最好方法之一，而对于寒性体质者而言多运动可改善体质，多晒太阳，多让身体出汗对赶走宫寒都具有很大的帮助的。当然了宫寒患者可能稍微运动一下就会很累，在运行的时候需要遵从循序渐近的原则进行运动。

　　三、保持乐观的心态

　　中医认为乐观的情绪有利于储存阳气，对于赶走宫寒等都具有很大的帮助的。

　　四、充足的睡眠

　　睡眠是最好的保健方法之一，同时对于保证身体的各器官的平衡都具有很大的帮助的。

　　五、多用热水泡澡

　　经常用热水泡澡对于赶走寒气其实也是会有一定的帮助的，因此建议平时可以多用热水泡泡澡，泡泡脚等也都具有很大的帮助的。

　　六、学会用饮食调理的方式赶走宫寒

　　对于宫寒体质者而言日常要减少生冷食物的摄入，减少寒性食物的摄入，像白菜，梨，冰镇的啤酒，苦瓜等都是属于寒性的食物，日常尽量不要吃，同时可以适当的`多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉，猪肉，牛肉等红色的食物都是不错的温补食物。

　　七、利用中医的方式调理宫寒

　　平时可用红花艾叶等方式进行泡脚，或者请专业的中医来进行穴位调理也都是可以的，但是要记住一个原则就是一定要找专业的。

　　八、经常把卧室里的用品拿到阳光下去晒

　　保持居室的通风等对预防宫寒都是有一定的好处的。特别是对于长期在空调房里生活的人，更要经常出来透透气，注意空气的干湿度温度，一定要调到一个正常的范围之内。