女性冬季上火怎么办

女性冬季上火怎么办

　　编者按：冬季是一年当中气候最为寒冷，气候很干燥的季节，因此冬季上火的发病率就会很高，尤其之女人。那么，女人上火怎么办呢？上火吃什么好？下面就来和小编一起盘点女人养生之道，教女人调节上火秘方。

　　女性冬季上火分种类

　　1、“实火

　　如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。

　　2、“虚火

　　如果感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等，就属“虚火。“虚火是阴阳失调，但不是因为阳气绝对过剩，而是因为阴虚而造成了阳盛假象。

　　3、“上焦有火

　　上焦指心肺部位，常见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

　　4、“中焦有火

　　中焦指脾胃部位，一般表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

　　5、“下焦有火

　　下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

　　部分“上火症状严重的，可考虑中药治疗，比如中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙等。

　　女人冬季上火怎么办

　　1.新鲜水果不能少

　　除了在平时要保持一个规律的`生活之外，同时还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等，这些食物都属于清火的食物。特别是胡萝卜，除了能给人体补充维生素d之外，同时还能避免口唇干裂等症状的出现。

　　同时在秋季还可以适量的口服各类清凉冲剂，比如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等，这些都有着很好的清火功效。

　　2.拒绝辛辣

　　在上火期间，千万不要吃一些辛辣的食物，同时像抽烟、喝酒、熬夜等习惯也最好不要有。同时还应该随时保持口腔卫生，并且在一生的指导下服用些“清火药物。而如果上火的症状比较明显的话，则需要及时要医院就诊，同时还要特别注意，千万不要自行服用一些清火药物，以免火上浇油。

　　3.调整情绪

　　无论是预防上火还是在上火期间，都必须要及时的调整自己id情绪，千万不要过度焦躁，否则就很容易导致出现上火的现象。保持心情舒畅，是预防上火的王道。

　　4.重视口腔溃疡

　　患有口腔溃疡的患者如果一周以上都不见好转的人群，应该及时到医院治疗，因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。而且出现口腔溃疡时患者同时还会感到身体疲乏，这个时候就应该检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。