沙丁鱼三明治的制作方法

沙丁鱼三明治的制作方法

　　对于上班族和学生党来说，时间就是金钱，一分一秒都不可以耽搁。因此在早餐的问题上必须速战速决。下面是小编为大家整理的`沙丁鱼三明治的制作方法，欢迎参考~

　　沙丁鱼三明治的制作方法

　　[食材]

　　鲜炸沙丁鱼罐头1盒，白面包小吐司2个，西红柿、青椒1个，香醋适量

　　[做法步骤]

　　1、提前用烘箱烤出面包备用。将面包从中间切开。

　　2、将西红柿和青椒切成片，加入到切片的面包中。

　　3、然后放入鲜炸沙丁鱼，再放入适量青椒。

　　4、放入盘中浇上适量意大利香醋即可。是不是很简单。味道很棒，鱼骨都可以吃。

　　[小贴士]

　　1、沙丁鱼沙拉用不完的话可以放冰箱冷藏保存，最好第二天食用完

　　2、三明治的搭配很随意，大家可以根据自己的喜好搭配蔬菜鱼类。

　　别看沙丁鱼身材小巧，却富含磷脂，即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。OMEGA-3脂肪酸有降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。