儿童秋燥的饮食方法介绍

儿童秋燥的饮食方法介绍

　　概述

　　秋季是个喜庆丰收的季节，天高气爽的，不冷不热，很多人都喜欢，但是秋季也有让人烦恼的地方，那就是天气比较干燥，让不少人身体也会因秋燥而出现一些小毛病，比如肺热，咳嗽什么的.，就是在秋季比较常遇到的问题，尤其是对于一些体热的人来说，很容易出现秋燥现象，在这样的季节，就很有必要吃些养肺的食物来调理一下了。下面就给大家介绍一下儿童秋燥吃什么。

　　儿童秋燥吃什么

　　1 第一：粥类无疑是秋燥养肺最好的一道食物，那么什么粥类养肺好呢？这个粥类很多，润燥养肺的食物也很多，如应季的藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、等食物，所以我们可以常吃些，可以在早晚的粥类中加入百合莲子山药之类的，可以起到很好的润肺效果。尤其是对于小孩子和老年人来说，更是秋季不可少的一道粥类。

　　2 第二：还有就是水果了，秋季水果也是不少的，我们可以有选择的吃一些润肺水果，我们最熟悉的就梨了，可以生吃，也可以煮汤喝，尤其是对于因秋燥引起肺热咳嗽的人来说，用梨炖冰糖是最好不过的了，老少皆宜。如果嫌麻烦的话，也可以切成梨块，制成果汁饮用，也有润肺去燥。

　　3 第三：蔬菜当中也有不少是具有祛燥润肺作用的，比如莲藕，白萝卜，在秋季有不少家庭就会把这两个蔬菜放一起制作，其中莲藕白萝卜炖骨头就不错，即有营养又暖胃润肺，藕含多种维生素，而白萝卜能消食健脾顺气，这两个都是最适合秋燥时节养肺食用的，老少都宜。