win10如何退回到win7 Win7更稳定，Win10如何降级

1、备份重要数据

退回到Win7，首先需要备份Windows 10上的重要数据，以防数据丢失或受损。可以使用USB驱动器、硬盘驱动器或云存储等方法备份数据。

备份Windows 10数据的最简单方法是，将所有需要备份的文件和文件夹复制到外部存储设备上。还可以使用Windows 10内置的备份工具。

2、通过恢复分区退回到Win7

有一些品牌计算机在购买时已预装了Windows 7，并为其创建了恢复分区。若在升级至Windows 10后又想退回到Windows 7，则可以使用该计算机的恢复分区来重新安装Windows 7。

步骤：

1.在开机的情况下按住恢复按键，可以进入电脑的恢复环境；

2.在出现的恢复菜单中选择“恢复原厂操作系统”选项；

3.按照屏幕上的提示，完成Windows 7的安装。

3、使用Win7的还原光盘退回到Win7

如果你没有恢复分区，可以使用Windows 7的还原光盘来退回到Windows 7。使用这种方法需要一张Windows 7还原光盘，可以从计算机制造商处获得，或从Microsoft官方网站下载。

步骤：

1.插入Windows 7还原光盘并重新启动计算机；

2.按照屏幕上的提示，选择适当的语言和其他选项；

3.选择“安装Windows”，然后单击“下一步”；

4.在安装程序提示你选择哪个操作系统时，选择Windows 7，然后单击“下一步”；

5.按照屏幕上的提示，完成Windows 7的安装。

4、使用第三方软件向下降级

若以上两种方法都没有成功，也可以考虑使用第三方软件退回到Windows 7。但需要注意的是，这种方法可能会存在兼容性或其他问题，因此建议在操作前备份数据。

比如，你可以使用EaseUS Todo Backup Free等备份软件进行操作。步骤如下：

1.下载并安装EaseUS Todo Backup Free；

2.启动软件，并选择“系统降级”；

3.按照屏幕提示的步骤，选择需要降级的系统版本、备份数据等，并开始降级过程；

4.等待软件完成操作。