如何缓解孩子焦虑症

如何缓解孩子焦虑症

　　那么，父母应该如何帮助孩子克服分离性焦虑症?布兰科建议说，玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。

　　她还说，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学习认识周围的世界，培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养他们自理习惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性。

　　布兰科强调，有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。

　　小儿焦虑症的症状

　　身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　自主神经系统反应性过强：广州海军医院精神专家王文亮教授指出：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的.健康。

　　过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　小儿焦虑症的表现

　　焦虑症的在我们生活中是最常见的一种疾病，焦虑的心情往往都会给我们很多的压力，更何况是小孩，而精神科专家张晶指出儿童焦虑症有以下四种表现：

　　第一、期待性焦虑：每个天真的孩子都会对于一切期待很高，孩子达不到家长的预期要求，会受到家长们的责骂，担心父母自己的学习成绩，还有作业等着都往往超过孩子的接受能力，给孩子极大的压力，也会使儿童表现出紧张、焦虑等不稳定的情绪。

　　第二、分离性焦虑：这是孩子经常出现的问题，当孩子于亲属特别是父母分离时，会出现明显的焦虑情绪，失去以往的欢乐。其主要表现为心烦意乱，无心学习，甚至出现逃学、出走等现象。

　　第三、境遇性焦虑：对突发事件，孩子的心理难以承受，因此整天担心灾害再次降临头上，惶惶不可终日。但这一类孩子的症状也会随着时间的过去病情会慢慢的消失。

　　第四、环境中的焦虑：在家庭中总会一些矛盾弄得孩子哭哭闹闹的事发生，这样会使孩子在一个严格的家庭中失去自由失去欢乐便会变的很担心，孤僻容易引起焦虑的发生。