谷雨吃什么最养生

谷雨吃什么最养生

　　谷雨是春天的最后一个节气，谷雨也是养生的好时节，那谷雨养生又该注意什么?吃些什么食物会有助于我们身体的健康呢?接下来跟大家一起来踏上谷雨养生之旅。

谷雨吃什么最养生

　　1、吃香椿提升免疫力。香椿是一种植物还是一种食物，香椿有助于提升人体的.抵抗力，而且这个时候的香椿也是非常的鲜嫩美味。

　　2、喝蔬菜汁排毒。春季是排毒养颜最好的季节，建议每周可以集中一天喝果菜汁，番茄、黄瓜、芹菜、胡萝卜、白菜，可以清肠排毒，让你身轻如燕。让你的皮肤更健康。

　　3、吃韭菜。韭菜也是春季的时令蔬菜，韭菜不仅有提升性欲的功能，还能够提升免疫力。

　　4、多吃蜂蜜。春天百花盛开，自然少不了蜂蜜，所以，蜂蜜最适合春季食用，大家都知道蜂蜜是补品，可以比较均衡的补充身体的营养，而且，蜂蜜甘甜味道醇美，经常喝一些蜂蜜水排毒养颜，还可以养气血，还能够提升抵抗力。

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