女人如何排出体内寒气

女人如何排出体内寒气

　　寒气是女性养生很忌讳的话题，尤其是想要怀孕的女人，千万不能让自己的身体受寒气的侵袭，否则很容易引起宫寒，导致不孕，那么体内寒气重有什么表现，女人如何排出体内寒气呢?下面一起来看看吧。

　　女人如何排出体内寒气

　　1、食疗排寒法：

　　用美味可口的'药膳，来增加体能，补益血气，排出寒气。

　　2、针灸排寒法：

　　通过针刺特定的穴位，激发经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位，驱散寒气。

　　3、推拿按摩排寒法：

　　与针灸原理一样，通过推、拿、揉、搓、点、按等手法，刺激穴位，激发经气，排出寒气。

　　4、刮痧排寒法：

　　用刮痧板在人体某些表面按照一定方向进行反复刮，使皮肤出现红色斑点或淤血斑块，以此来舒经活络，活血化淤，祛寒排毒，激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。

　　5、拔罐排寒法：

　　以罐为工具，排出罐内空气形成负压，然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表，从而产生吸力，使局部皮肤充血，以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。

　　6、熏蒸排寒法：

　　通过体表的熏蒸，使毛孔开放，肌表温煦，血气循环加快，从而排出寒气。

　　7、运动排寒法：

　　散步、慢跑、登山、游泳等，可以使气血畅通，汗孔开放，直接祛除寒气。

　　8、音乐排寒法：

　　音乐既可以调节情绪，稳定心境，又可以调节神经和内分泌功能。而且，音乐透入人体后，可以激发潜能，增加能量，促使寒气的排出。