女人什么时候补血最好

女人什么时候补血最好

　　女人补血也要选对时机哦，那么女人什么时候补血最好呢，下面小编来帮大家解决疑问，欢迎大家阅读。

　　女人什么时候补血最好

　　卵泡期——枸杞补血(生理期的第1～9天)

　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

　　做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

　　排卵期——丹参补血(生理期的第10～12天)

　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的.药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

　　做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

　　黄体期——熟地补血(生理期的第13～21天)

　　此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。

　　做法：可将熟地和米一块熬粥吃。

　　经期——肉桂补血(生理期的第22～28天)

　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

　　做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦。

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