吃火龙果的好处和坏处

吃火龙果的好处和坏处

　　火龙果是常见的一种热带水果，那么你知道吃火龙果有什么好处和坏处吗，下面是小编带来的吃火龙果的好处和坏处，希望对你有帮助。

　　吃火龙果的好处

　　1、火龙果果实中的花青素含量很高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用很明显的抗氧化剂，它能有效防止血管硬化，从而可以阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的'植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　吃火龙果的坏处

　　火龙果的缺点只有一个，火龙果并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。

　　火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。而女性在月经期间也不宜食用火龙果。