打篮球过人技巧

打篮球实用过人技巧

　　怎样打篮球?打篮球时如何有效保护自己?下面是小编为大家整理的打篮球实用过人技巧，欢迎参考~

　　打篮球实用过人技巧

　　交叉步突破过人

　　2、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

　　3、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

　　4、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

　　顺步突破过人

　　2、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。

　　3、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

　　4、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。

　　篮球过人地的技术要点主要是重心一定要稳，一定要结合一些肩部或者是一些手部的.动作进行突破，两种不同的主要是采用一种加速具体的方法，日常生活中对于篮球过人的技巧那也要反复的进行练习和体会，做好一些保护球的动作背对防守做转身突破练习以及结合假动作突破练习，都是对于篮球突破的基本技巧有一定的帮助。