篮球基本功之运球教学

篮球基本功之运球教学

　　想要打好篮球，基本功是必不可少的。所以运球都是有必要去练习的。那么初学者如何侧方位停车呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　大力运球

　　大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高。

　　手指低运球

　　依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处。

　　高大力运球

　　高运球的.同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定。

　　低运球绕腿

　　单手低运球绕腿，提高手的灵活度。

　　低运球画“8”字

　　双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手。

　　慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

　　单手前后控球

　　在身体一侧进行前后变向控球，加深手对各个方向篮球的掌控度。

　　背后运球

　　熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大。