打太极的注意事项

打太极的注意事项

　　练习太极讲究很多，那么太极练习有哪些注意事项呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　1、忌过急速成：

　　功不是单靠学能得到的'，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

　　2、忌过火求功：

　　练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。

　　3、忌松散无力：

　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

　　4、忌僵硬练力：

　　太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。

　　5、忌突击使招：

　　太极拳的技击法则是，不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。