篮球运动手指受伤怎么办

篮球运动手指受伤怎么办

　　篮球运动中手指受伤怎么办?一般来说，最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等。下面jy135小编为大家整理了篮球运动手指受伤的处理办法，希望能为大家提供帮助!

　　篮球运动中，手指戳伤怎么办?

　　当你不小心戳到手指时，有可能损伤很多结构。大部分戳伤都只是软组织挫伤，无需手术和固定即可康复。然而，以下症状需要警惕潜在的严重损伤，并尽早就诊：

　　1. 指间关节在正常位置吗?

　　如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的解剖位置上，避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。

　　2. 每个指间关节都可以完成屈和伸吗?

　　如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

　　如果没有发生上述症状，并且可以排除骨折及重要韧带损伤，那么就可以参考以下治疗方法：

　　1) 服用非甾体类抗炎药镇痛：这类药物主要通过镇痛、消肿和抗炎作用缓解症状。根据药品说明书剂量服用，直至患指肿胀和疼痛消退。

　　2) 患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。

　　3) 冰敷：冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

　　4) 用胶带把患指和相邻手指固定在一起：相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

　　5) 尽可能抬高患指：无论什么时候，尽可能把患指抬高于心脏。这样可增加局部的静脉回流，加速该部位的'代谢物排出。

　　6) 当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。

　　如何判断自己是否被戳伤了呢?

　　手指戳伤主要是在被戳后存在五个表现：

　　第一：感到患处发热，像有火在灼烧;

　　第二：患处明显发红;

　　第三：关节处肿胀;

　　第三：疼痛不已;

　　第四：关节处活动受限，难以弯曲。这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。

　　那我们该如何预防戳手指呢?

　　首先在打球前，充分做好热身准备，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。同时，尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。正确佩戴指套，在戳到时，降低损伤程度。