打羽毛球的好处有什么

打羽毛球的好处有什么

　　羽毛球作为一项国民运动，受到很多人的喜爱。那么打羽毛球的`好处有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读，希望对你有帮助。

　　锻炼眼力

　　打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

　　舒筋活血

　　羽毛球是较强体力的运动，哪怕是天寒地冻的时候，一场球打下来全身会出汗，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

　　治颈椎(肩周)病

　　在运动过程中，要用手肩膀协调出动，抽球，头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。颈椎、肩周病很难产生。

　　排毒养颜

　　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。