初学者玩滑板怎么练平衡

初学者玩滑板怎么练平衡

　　滑板是一种很酷的极限运动，刚开始接触滑板的人都不知道初学滑板怎么练平衡，其实也不难。下面是小编收集整理的初学者玩滑板怎么练平衡，希望对你有帮助。

　　初学者玩滑板怎么练平衡

　　1、两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

　　2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

　　3、踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　4、当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　5、后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的`一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

　　初学滑板的注意事项

　　1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。

　　2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

　　3、要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。

　　4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

　　5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

　　6、如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。

　　7、最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具，这些可以保护身体，减轻摔倒时的伤害。平衡性不够，很容易后仰摔倒，而摔到后脑可能会致命。

　　8、练习滑板的地点应选择空旷、平坦、少人的地方，学习轮滑时，还要手脚搭配，右脚前时左手前摆，这样既可以保持平衡，也可以规范地学习。