冲浪的好处是什么

冲浪的好处是什么

　　冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。那么冲浪的好处是什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　冲浪的好处

　　1、恢复精力

　　对于所有爱好冲浪运动的'人来说， 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。

　　2、排解压力

　　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。

　　3、按摩身体

　　潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

　　4、强健体质

　　冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼。

　　我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。。 我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的肌肉。

　　5、恢复身体

　　在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

　　6、瘦身美体

　　因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。