篮球转身过人技巧视频教程

篮球转身过人技巧视频教程

　　怎样练习篮球转身过人技巧?篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，篮球中过人是比较常用的技巧，下面小编为大家整理了篮球转身过人技巧视频教程，欢迎观看。

　　如何练习篮球转身过人技巧

　　1、提高运球速度

　　想转身过人，运球的速度一定要快，否则一转身，篮球就容易被人抢断了。所以一定要多练练运球，加快运球的.速度。

　　2、把握好过人时机

　　打篮球过人时，时机很重要，想转身，应该等对方防守松懈了，或者吃晃之后又迟疑的现象，这时候转身很好。

　　3、动作一气呵成

　　转身的动作最好一气呵成，不要停顿，否则就被对方识破了，或者被抢断，或者成了自己的失误了。

　　4、球要黏在身上

　　想转身，一定要控制好篮球，要让篮球黏在自己身上，不能离着身体太远，否则篮球会被甩出去。

　　5、找准空当再转身过人

　　转身过人时，要注意空当，不要在对方人名密集地方转身，很容易出现失误的。

　　6、转身速度要快

　　转身的速度是关键，应该加快转身速度，只要一慢下来，动作就会僵硬，对方的防守跟进队员就会干扰你的。