冬季跑步注意事项

冬季跑步注意事项

　　对于冬季来说，跑步是一项既便捷又健康的运动方式。在最美校园跑步季、在这个最美的冬季，让我们一起跑起来！那么，冬季跑步有哪些注意事项呢？小编为大家送来了冬季跑步的几点注意事项，快来围观吧~~

　　冬季清晨不宜跑步

　　大多数城市空气质量不好，尤其经过一夜供暖的北方城市，清晨的空气状态并非最佳。并且，冬天时常有雾，这样不但没有锻炼到身体，而且还会对身体健康带来负面影响。建议大家等雾气消散，太阳出来之后再跑。

　　跑步时不要随便脱衣

　　冬天跑步的.时候要坚持一个原则，一般是只要跑起来了，再热也不要立即脱衣服。很多人一开始穿很多，热了就开始脱衣服，运动出汗后减少衣物，很容易着凉感冒。所以跑步时衣服厚薄要适当呦~~~穿上最美校园跑步季的荧光绿跑步衣，让我们做校园里最亮丽的风景！

　　关于运动装备的选择

　　跑鞋对于跑步运动来说，格外重要。建议选择专业、重量轻的运动鞋，跑起来更为轻便，也会为我们带来更多的运动保护。颇受年轻人喜爱的美国知名运动品牌SKECHERS斯凯奇，推出的多款跑鞋颇受欢迎！并且也被很多专业运动员所喜爱！选择一双舒适合脚、时尚酷炫的跑鞋，一起加入到最美校园跑步季，轻松跑起来！除了跑鞋以外，手部、头面部、耳朵是最容易发生冻伤的部位，要保护不受冷风吹，所以根据需要，选择好衣物、帽子、手套等装备，也是不错的主意哦~~