别对悲伤者说的5类“安慰”话

别对悲伤者说的5类“安慰”话

　　导语：悲伤者需要时间去悲伤。有时候我们会成为安慰者，有时候我们也可能陷入悲伤之中。安慰他人并不是一件轻松的工作，有时候反而可能给悲伤者带去更大的伤害。

　　道恩·戴维丝·安德森(Dawn Davis Anderson)是一位牧师，同时还获得了心理学学士学位和教牧学硕士学位。不过，她的丈夫却是死于自杀。近日，她写了一篇关于如何安慰自杀者家人的文章，其中的一些观点，也适用于如何安慰悲伤者，笔者将戴维丝的观点整理编辑如下。

　　最好别对悲伤者说的5类“安慰”话

　　第一，将悲伤轻描淡写的话，例如

　　“至少你还没有失去全部，你还有……”

　　“你是坚强的，你能应付。”

　　“你有太多需要感恩的地方了。”

　　“好吧，这件事情迟早会发生，你早该料到了。”

　　……

　　这种“安慰”通常只会给人带来雪上加霜的感觉，因为它们试图减少悲伤者的悲伤，让悲伤者看上去不那么痛苦，而没看到悲伤者正经历着的.折磨。

　　第二，给出不靠谱的建议，例如

　　“你总要走过这一段的，继续前行吧。”

　　“坚强起来。”

　　“换个角度来看，你会发现事情不一样的一面。”

　　“你会找到一个新的女孩。”

　　……

　　一个悲伤的人在当时需要的是去悲哀，而不是考虑未来怎么样。与那些轻描淡写的安慰类似，这些想要激励、鼓励他们的话语，听上去不过是“安慰者”试图忽略悲伤者正经历的痛苦。

　　第三，从属灵角度解释，例如

　　“神不会把你无法承受的给你。”

　　“凡事都有原因。”

　　“上帝为你预备了更好的。”

　　“你肯定做错了什么，你要认真悔改。”

　　……

　　对于一个正处于悲伤的人来说，这些“安慰”不仅不能让他们转眼仰望上帝，反而可能诱发他们误解上帝，进而远离上帝，甚至怨恨上帝。

　　第四，问一些带来痛苦的个人问题，例如

　　“你觉得他为什么这么做?”

　　“她怎么干的?”

　　“她留下遗书了吗?”

　　“你是不是特别后悔?”

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　　问这些细节的问题常常令悲伤者更加痛苦。真正关心对方的话，就让对方自然而然地去说他们想说的事情，让他们自己决定什么时间说，说到什么程度。

　　第五，暗含指责的“安慰”，例如

　　“你没发现什么预兆吗?”

　　“你家里到底发生了什么?这听上去像遗传啊。”

　　“也许是你做过某某事情，才造成了现在的结果。”

　　“你如果早点发现，并加以制止，我想结果就不是现在这样子了。”

　　……

　　悲伤者普遍都受困于类似这样的想法：“如果我做了什么什么，这件事情或许就能避免了。”

　　悲伤是一种正常的情绪，尽管我们不希望任何人一直陷在悲伤的情绪之中。但是，我们必须认可，那些悲伤者有权力为自己所遭遇的事情感到悲哀。

　　不过，对于悲伤者，我们也不是什么都不能做。我们不必多说什么，而是尊重他们悲伤的权力;若是能够当面拜访，就给他们一个拥抱，以表示对他们的理解和无条件的支持，并承诺会为他们祷告。如果真的愿意说点什么的话，下面的话或许是不错的选择：

　　“告诉我一点你和我爱着的那人的美好回忆。”

　　“我无法想象你有多痛苦。我们也很难过，因为我们也爱他。”

　　“我爱你们，我会为你们祷告。”

　　“这真是你们家庭的一大损失。”

　　“此时无言胜万语。”

　　“他很重要，大家会想念他，他是个好人。”

　　“关注于他们生活过、爱过的方式，而不要关注他们如何离世。”

　　“今天我能帮你些什么吗?”(和他们一起去散步、买东西、打扫卫生、和他们一起去教会等等。)

　　“我很遗憾发生这样的事情，言语已无法表达我的感情。”

　　“我在这里。”

　　……约伯曾因朋友们的安慰而陷入更大的痛苦，甚至说：“你们安慰人，反叫人愁烦。”(伯16:2)我们若真心关心我们的朋友，那就不仅要在乎正处于悲伤中的他们的痛苦，还要用心去说能够造就他们的话。