上班族如何预防鼠标手

上班族如何预防鼠标手

　　本文导读：职场白领们经常使用鼠标，不好的使用习惯会使白领们出现鼠标手，影响到手的美感。那么，职场白领们该如何预防鼠标手呢？

　　现在是一个高科技的时代，很多职场男人都会用电脑工作，我们都知道电脑是有辐射的.，除了这些我们也要注意鼠标手，那么你们知道预防鼠标手的方法吗？

　　1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

　　2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

　　3、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。

　　4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳等放松手指的动作。

　　5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适度为好。

　　6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的。

　　7、使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。

　　预防鼠标手对于职场男人的帮助是非常大的，以上这些都是男人预防鼠标手的方法，方法很简单，但是给我们带来的好处却不简单，我们一定要珍惜。