如何顺利怀上一个健康宝宝

如何顺利怀上一个健康宝宝

　　生育下一代一直是人类繁衍下一代必须要做的事，随着环境污染的加重，男女双方出现不孕不育的机会也是比较高的。那么如何才能顺利地怀上一个健康的宝宝呢?相信这是不少女性非常关心的一个事情，这里小编就来给大家详细地讲解一下如何才能顺利怀孕，希望对大家有帮助。

　　1.必须要做好孕前检查少不了。在男女双方在开始备孕前，最好先去医院进行孕前检查。这是非常关键的一个环节。尤其曾做过人流手术、患有过妇科炎症、痛经等女性可能发生不孕的风险更大，更应做好孕前检查。

　　2.必须要了解自己的排卵周期。排卵期才是最好的怀孕时间，作为女性如果不清楚自己的排卵期，则可能无法顺利怀孕。建议女性可以去医院通过妇科B超监测排卵，或者使用排卵试纸知道最佳同房时间，增加怀孕率。

　　3.注意受孕的.体位。部分女性的子宫有由于先天发育的问题，多是后位子宫，不利于精子进入到女性子宫腔内，影响顺利受孕。这种情况下，女性可以尝试同房后立刻将臀部垫高，保持十五分钟，让精子更好地进子宫腔内，使之顺利受孕。

　　4.放松心情，保持心情愉快。压力会影响女性卵巢的排卵质量不佳，也可以影响男性出现性功能障碍。因此，在受孕时，应放轻松，心情一定要好。

　　5.避免熬夜，注意作息规律。保持一个健康的身体有助于顺利怀孕。建议增加有氧运动的运动量，坚持每天锻炼。在饮食上尽量不要偏食和挑食，新鲜的蔬菜水果要多吃，同时，戒烟戒酒。女性在怀孕前三个月应补充叶酸片。

　　综上所述，女性要想顺利怀孕是要注意方式方法的，小编给大家总结了一些使得女性顺利怀孕的注意事项，比如监测好女性的排卵期，注意做好详细地孕前检查，放松心情，保持愉悦，不要熬夜，要有科学的作息时间，相信做好以上准备工作，就能顺利怀上一个健康的宝宝了。