20天宝宝睡眠时间

20天宝宝睡眠时间

　　导读：宝宝一般睡多长时间呢，想必这是很多父母都会问的问题，那么接下来我们就去看看吧！

　　充足的睡眠，可以让宝宝注意力集中、记忆力良好，而且对周围充满好奇，求知欲特别旺盛。反之睡眠时间不足就会引起诸多问题。

　　1-4周：15-16小时

　　新生儿大概睡15到18小时一天，但每次只睡到2到4个小时。早产婴儿可能睡眠时间更长，也会因肠绞痛而时间缩短。新生儿没有形成生物钟，而且昼夜不分，还没有形成固定的睡眠方式。

　　1到4个月：14-15小时

　　从第6周起稍有规律一些，你会发现宝宝的睡眠开始有些规律。整觉可以睡到4-6个小时。晚上的睡眠逐渐稳定。这一阶段应该能够区分白天和黑夜。

　　34到12个月：14-15小时

　　4到12个月能保持每天睡到15个小时以上是非常理想的，令人遗憾的是很多宝宝到了11月只能睡到12个小时。在这阶段，因为宝宝白天的活动增加，如何协调宝宝的活动与睡眠，非常关键，为宝宝养成的良好习惯做前期准备。

　　41到3岁：12-14小时

　　有些宝宝在将近1岁半的时候，白天的上下午都没有睡觉的习惯，那么睡眠时间只有10个小时。另外，上海出版的《父母学做医生》一书，多次被国内医学生长发育文献引用，也指出1岁的'孩子到3岁孩子至少睡眠13-14小时，才能促进生长激素的分泌，否则容易影响身高。

　　有的孩子白天睡觉时间很长，到了晚上的时候，就不要睡觉，这样就会影响到大人的正常作息时间。家长朋友们应该要及时的让孩子养成良好的睡眠习惯，下面小编就来给大家介绍一下五个月宝宝的睡眠时间怎么样才能够规律?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　怀孕时期，和孩子刚出生的时候，就应该要让他们形成规律的生活习惯，在怀孕的时候，女性朋友就应该有良好的饮食规律和休息规律，应该要定点吃饭，定点休息，孩子出生的第一个月胃还很小，需要在短时间里面喝奶，还需要换尿布。这个时候家长朋友们应该要控制两个小时喂一次奶，等到慢慢的长大以后可以再延长时间。

　　对于五个月的宝宝来说，家长朋友们可以让他们定时入睡，睡觉之前可以和他们玩一会儿，睡觉之前有一个固定的程序，这样可以让他们知道已经要到睡觉时间了，睡觉之前可以给他们做一些运动练习抬头，然后给他们喝一些奶，把它们放在自己的小床上面，让他们养成自己入睡的习惯，慢慢的他就可以调整自己的生物钟。

　　在夜间喂奶的时候，是可以分为睡眠喂奶和夜晚喂奶。睡眠喂奶就是在睡觉的期间，乳头靠近他们的嘴巴，他们就会开始恶心来完成未来的工作，这个时候孩子是处在一个放松的状态，未来以后可以把它们放进小床，不用帮他们拍打嗝，夜间喂奶是他们已经清醒喂奶以后，孩子在清醒状态下自己入睡。