膝关节炎锻炼方法是什么呢

膝关节炎锻炼方法是什么呢

　　类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。膝关节炎多发于55岁以上的中老年人群，发病率为80%，主要表现为疼痛、关节僵硬、活动受限，严重影响患者日常工作、生活。

　　1、细菌因素

　　有想关的研究表明，对RA发病的一个重要刺激源就是A组链球菌及菌壁有肽聚糖，这两者会刺激到我们的机体产生抗体，而导致免疫疾病的发生。

　　支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子RF。

　　在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA的起病有关，但缺乏直接证据。

　　2、病毒因素

　　RA与病毒，特别是EB病毒的关系是国内外学者注意的问题之一。研究表明，EB病毒感染所致的关节炎与RA不同，RA病人对EB病毒比正常人有强烈的反应性。

　　在RA病人血清和滑膜液中出现持续高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗体，但到目前为止在RA病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。

　　3、遗传因素

　　本病在某些家族中发病率较 高，在人群调查中，发现人类白细胞抗原HLA-DR4与RF阳性患者有关。HLA研究发现DW4与RA的发病有关，患者中70%HLA-DW4阳性，患者具有该点的易感基因，因此遗传可能在发病中起重要作用。

　　4、慢性劳损

　　长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。

　　5、肥胖

　　体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。

　　6、密度

　　当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。

　　7、伤和力的承受

　　经常的'膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。

　　【膝关节炎的治疗方法】

　　1、保守治疗

　　包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

　　2、手术治疗

　　关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。

　　3、微创疗法

　　能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓关节破坏和恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于前两种方法效果比较好。能能轻轻松解除病痛的折磨。

　　很多人都喜欢使用中医治病，中医针灸就是其中的一种方法，现在很多膝关节患者都会使用中医针灸这种方法来治病。因为中医治疗的效果得到了膝关节炎患者的满意，很多人都对中医是如何治疗膝关节炎比较好奇，接下来我们就随中医方面的专家一起了解一下吧!

　　【中医治疗膝关节炎的方法】

　　1、针灸拔罐治疗

　　针灸对于膝关节炎的治疗效果最好，相关调查显示，针灸有消炎止痛、消肿、促进血液循环等作用。

　　通过控制患者的血流量和血流速度，将一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。针刺常用的穴位有：阳陵泉穴、阴陵泉穴、牍鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等。最为常用的就是梅花针，一般在经过数次治疗以后症状才会有所缓解。

　　2、推拿治疗

　　患者推拿得当的话，对膝关节炎的治疗效果也是比较好的，推拿主要采用的是揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压法等。在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎症加剧。

　　3、中药治疗

　　常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等，医师会根据不同症型加减药物。除了上面的这些内服药以外，也可以用外敷的方法治疗膝关节炎。

　　中医治疗膝关节炎主要有三种方法，分别是针灸、推拿、中药，大家可以选择其中的一种方法治疗膝关节炎，方法选对了，这个疾病就很好治愈了。

　　膝关节炎患者等到治愈以后还要注意多出去活动，经常出去活动筋骨，您的膝关节里面自然就不会出现炎症。

　　结语：通过上文的描述，想必大家对于膝关节炎的治疗有了一个比较全面的了解了吧，膝关节炎多发生于中老年当中，由于没有保护好膝关节，而导致膝关节发生了炎症无法行走，这是很麻烦的一件是，所以在日常中我们要保护好我们的关节。