什么运动可以瘦肚子

什么运动可以瘦肚子

　　瘦肚子是减肥最重要的，因为胖起来肚子是最明显的。那么什么运动可以瘦肚子呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　01下腰，每天多做几次下腰，就可以瘦肚子，坚持就有效果。

　　02做仰卧起坐，每天晚上坚持做仰卧起坐，分四组，一组40个，一个月快速见效。

　　03呼啦圈，专门减少腹部脂肪，每天坚持半小时，一周见效。

　　04多吃蔬菜，每天喝酸奶，调节肠胃，这样可以均衡营养，达到减少脂肪的`目的。

　　05如果是男生，还可以做引体向上，这样不仅可以减少腹部脂肪，也可以锻炼其他部位。

　　06还可以做俯卧撑，也可以锻炼腹部。

　　特别提示

　　运动时要注意安全。