女人手部保养步骤

女人手部保养步骤

　　导语：如果生活只记得护理面部而忽视了手那么是不对的，其实生活中手部的护理是最简单的，下面就由小编为大家介绍女人手部保养的步骤，大家一起去了解一下吧!

　　女人手部保养步骤

　　1、 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。

　　功效：促进手部血液循环。

　　2、抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。

　　功效：强健手掌和手腕，使手指灵活。

　　3、弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。

　　功效：锻炼手部的控制能力和活动能力。

　　4、压指：将10根手指分开，指姆之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。

　　功效：锻炼指关节的韧性和灵活性。

　　5、推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。

　　功效：强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

　　6、揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。

　　功效：促进血液循环和体表温度。

　　7、拉指：右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到，换手重复同样的动作。

　　功效：帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

　　8、换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。

　　功效：锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

　　9、放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

　　功效：放松手臂神经，让手部血液循环通畅.

　　女人手部保养小妙招

　　妙招1、正确涂护手霜

　　手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。

　　妙招2、橄榄油手膜

　　准备一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白，以及数滴橄榄油和少量的面粉。将它们混合并打至起泡，然后敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤，还可以增加手部皮肤的弹性，帮你延缓手部衰老。

　　妙招3、用醋或淘米水等洗手

　　双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

　　妙招4、用牛奶or酸奶护手

　　喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的.瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

　　温馨提示：在生活中，我们应该养成爱护双手的小习惯，做家务时尽量戴上手套等防护用品。以上这些既经济又常见的方法大家都可以尝试一下，保护好我们的第二张脸。