尿酸高喝牛奶好吗

关于尿酸高喝牛奶好吗

　　越来越多人会有尿酸高这种症状，那么尿酸高喝牛奶好吗？下面是小编收集的关于尿酸高喝牛奶好吗，希望对您有帮助。

　　概述

　　患者在选择治疗骨性关节炎医院时，一定要去专业正规的医院，另外还有些骨性关节炎患者擅自使用一些偏方治疗，这对于骨性关节炎的治疗是非常不利的，为防止出现这样的疾病，我来和大家说一说有关尿酸高喝牛奶好吗。

　　尿酸高喝牛奶好吗

　　1 第一：尿酸高可以多吃利尿的水果：水果都含有较高的水分，而且都属于低嘌呤食物，龙眼，芒果、葡萄，果汁，石榴，菠萝，红枣，香蕉，橘子，西瓜，苹果，梨子等。

　　2 第二：适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。

　　3 第三：维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 

　　注意事项

　　最后我在这里温馨提醒大家：另外皮肌炎及狼疮患者及部分尿酸高患者避免使用海鲜、香菇。皮肌炎要注意避免食用增加光敏感的食物如：芹菜、无花果。尿酸高关节炎、脊柱关节病和骨关节炎患者应尽可能多地摄取体内所需的营养成分和微量元素，包括蛋白质、钙、磷、镁、铜、维生素C、维生素E和维生素D等。

　　尿酸高怎么调理好？先详细了解情况？

　　1 第一：少吃红肉。我国的`临床研究发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外，动物内脏最好不吃。

　　2 第二：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

　　3 第三：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　注意事项

　　正常情况下，人体内大约有1000~1200mg尿酸，每天大约有600mg尿酸形成，又大约有600mg尿酸排出体外，这样体内尿酸处于动态平衡状态，当某种原因破坏了这种平衡，就会发生血中尿酸水平增高，导致高尿酸高症。