产妇的食谱

产妇的食谱大全

　　导语：产妇适合吃什么，相信大家都不知道吧，今天小编教你产妇的食谱大全吧。

　　产妇的'食谱大全

　　栗子莲藕汤

　　1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

　　2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

　　3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。

　　素炒萝卜丝

　　1、将白萝卜洗净去皮，切成细丝，姜切姜末;

　　2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入姜末炒出香味;

　　3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;

　　4、加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;

　　5、出锅装盘。

　　鲫鱼砂锅

　　1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。

　　2、姜切片，河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。

　　3、炒锅置上火，下油加热，放入姜片炒香。掺白汤，放河鲫鱼，加入调味，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。