生完孩子如何调整心态

生完孩子如何调整心态

　　当一个小生命离开母体展现在产后虚弱的妈妈面前时，妈妈喜悦之余难免会对未知的生活有些担忧，比如如何喂养、工作和家庭、家人相处等事情，如何尽快调整好心态应对呢？

　　1、走出失落

　　怀孕期间，准妈妈是家人关心的焦点，哪怕是吃穿住行的一点小事，都会感受到家人的关心，宝宝出生后，家人的很多关心会转移到宝宝身上，妈妈的举动不再那么引起家人注意，妈妈要学会放松、及时调整，把更多注意力放到自己身体恢复和宝宝喂养上去，调整回怀孕前的心态；

　　2、坦然面对其他人对宝宝的爱

　　剪断脐带，对于宝宝来说是诞生，对于妈妈来说是分离，宝宝出生后，家人的关爱包围着ta，妈妈可能会觉得宝宝不再完全“属于”她，这时候要做好调整，家人对宝宝的关心照顾，会让宝宝成长更舒适，但妈妈的“地位”是不可替代的；

　　3、爱宝宝也要爱自己

　　面对刚出生的小宝贝，小手挥动、小嘴张合都会让妈妈母爱泛滥，妈妈可能会不顾自己的疲惫，给宝宝喂奶、抱着宝宝玩，这样会让分娩已经耗尽体力的妈妈不能很好休息，所以，妈妈们爱宝宝也要爱自己，宝宝未来成长的路还很长，需要妈妈照顾，妈妈要养好自己的身体，准备打“持久战”；

　　4、正确对待老公的“醋意”

　　宝宝出生后，妈妈的'精力和关爱很多都在宝宝身上，对爸爸的关爱会被挤占一部分，妈妈们要调整心态，适时安慰老公，减少他的醋意，而不要一味抱怨或者置之不理；

　　5、乐观面对未来

　　宝宝出生是喜悦的事情，接下来抚养宝宝可不都是喜悦，妈妈可能要面对工作和家庭的选择，要面对增加的开销，要面对和婆婆一起生活等等，这些突如其来的事情迅速打乱妈妈之前的生活，妈妈们要乐观面对，再大的事挺过去就是小事，生孩子都不怕还怕什么呢；