篮球怎么练好跳投

篮球怎么练好跳投

　　由于跳投的躲避封盖效率明显提高，就成为当今篮球比赛中的.主要得分手段。那么篮球怎么练好跳投呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、首先首先双手拿球，要投球的一只手放在球的后方，另一只手托着球。然后双腿微弯，双眼直视球框，然后双脚向上起跳。在跳起的同时，手腕向后，手臂弯曲到达跳跃最高点时将球向球框投出。

　　2、刚开始练习三分线上跳投时，可能由于手臂力量不够，投出的球连球框都碰不到。你可以一步一步来，先近后远慢慢加长跳投距离。

　　3、还有些人在投球是有个习惯，在投球时喜欢在空中停顿一下。在跳投时就会影响跳投力量，导致三分线上跳投球投不进篮框(跳投时这个习惯一定要改)。

　　4、在跳投的时候，球主要是靠手腕和腰部的力量推动的，所以一定要注意手腕与腰部之间的协调。在起跳时身体一定不能向前跳跃，向上跳跃最好。

　　特别提示

　　跳投落地时小心崴脚。