怎样选择健身房

怎样选择健身房

　　怎样选择适合你的健身房?健身房作为健身和提供健身器械的场地，直接决定了你健身的质量的好坏和效果，那么多形形色色的健身房该如何选择呢?下面小编为大家整理了选择健身房的'方法，欢迎阅读!

　　怎样选择合适自己健身房

　　1、别只看硬件

　　场地气派?健身房从来不是靠这取胜。面积在300~400平米的健身房比较常见，既可以安排不同的功能区，也不会因为有太多人一起训练而让教练顾不过来。也有一些更有针对性的健身房，比如只做康复性训练的，规模可能小一些。

　　2、教练是核心

　　健身房一般会有一位总教练，另外有纪委各有专长的教练。除了AASFP/ACE/FISAF认证的高级私人教练等几大必备资质外，还要有至少经国内认证的运动营养师资质。另外要看教练的运动经历和执教经历，有些曾是国家级运动员的体能教练，或者主持过大型训练营，就很加分。

　　3、聪明选器械

　　健身房的器械总令人眼花缭乱，有用于训练的TRX悬挂带、Rip Trainer、Vipr、壶铃、战绳，有用于放松的泡沫轴，有点健身房还有拳台和沙袋。器械，没有好与不好之分，只看你适合哪些。

　　4、看你的健友

　　健身房也并非是一对一的指导，因为有些训练，尤其是体能训练，团体授课效果更好。你会在这里认识一些健身的小伙伴，有一部分运动是你和你的健友协作完成的。如果健友们的年龄和你相差很大，这里可能不适合你。