十个月宝宝睡眠时间

十个月宝宝睡眠时间

　　大家都知道睡眠对于一个人的健康成长，尤其是婴儿是成长，十个月婴儿睡眠时间是多久呢？一般什么时候睡眠合适呢？接下来小编搜集了十个月宝宝睡眠时间，欢迎查看，希望帮助到大家。

　　十个月宝宝睡眠时间

　　宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。

　　时间安排：

　　早上8点起床，吃东西，玩。

　　中午12点左右睡，睡到2个小时。

　　下午2点钟起，吃过饭后，带他出去玩玩，晚上6点吃晚饭，一家人在一起玩玩，看看电视。

　　这样还可以和宝宝建立好感情，还能陪宝宝玩，睡前在喝点奶，很容易就入睡的。

　　入睡时间在9点左右，这样对宝宝很好的，慢慢的给他改变，他会接受的，小宝宝的适应能力很强的。

　　宝宝十个月食谱

　　十个月宝宝食谱之主食

　　我们在为宝宝准备食谱时，需要根据宝宝的'年龄特点来考虑，十个月的宝宝基本上可以咀嚼食物了，在主食上面我们建议十个月的宝宝在主食上可以食用米粥或者是面包等。

　　1.红薯泥粥

　　在为宝宝准备美食时，最好选择颜色较为鲜艳的食物，宝宝会比较喜欢，能够勾起宝宝的食欲。现在我们介绍红薯泥粥，口感滑软，颜色鲜艳，营养丰富，适合十个月的宝宝食用。首先准备好食材一个红薯，大米。其次，将大米煮成米粥，将红薯蒸熟。最后将红薯捣烂，放进煮好的米粥中混合即可。制作方式就是这么简单，妈妈们赶紧来尝试下。

　　2.栗子枣泥粥

　　孩子所需要的营养比较多，妈妈们需要想出比较特别的营养主食，现在就为大家介绍栗子枣泥粥，制作方式虽说比较复杂，不过成果一定会深得宝宝的喜爱，营养方面更不在话下。首先准备好去好皮的板栗，少许小米，无核枣子。其次，先将无核的枣子泡软，之后将枣子和水一起放进搅拌机中搅拌成泥，将板栗和小米分别煮熟，最后，将板栗碾压成泥状，板栗泥和小米粥混合，将搅拌好的枣泥平铺在小米粥的上面，一款色香味俱全的宝宝主食就完成了。

　　十个月宝宝食谱之蔬菜类

　　宝宝十个月的时候，已经长了牙，胃部的消化能力也逐渐的加强，妈妈们可以适当的为宝宝准备蔬菜类的饮食，利于补充宝宝所需要的维生素以及矿物质元素，蔬菜也能够锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　1、西兰花土豆泥

　　首先需要准备好食材，一份土豆，少量的西兰花，其次需要将土豆切片煮熟，将西兰花用热水烫熟，之后将土豆和西兰花一起剁成泥状，最后二者混合搅拌即可。宝宝在食用的时候，妈妈可以放入少许的盐巴，提升口感。

　　2、山药麦片糊

　　首先我们需要准备好山药和麦片，其实做法神简单，需要将山药蒸熟之后和麦片一起放进搅拌机中搅拌，最后成品就出来了。一个简单的制作方式，给宝宝最营养的爱心餐点。

　　十个月宝宝食谱注意事项

　　1、宝宝还比较小，妈妈们可能还不了解宝宝的体质，一些贝壳类的海产品可能会含有令宝宝过敏的物质，我们建议妈妈们尽量不要这么早为宝宝准备海鲜类的食物，等宝宝大一点的时候再准备也不迟。

　　2、妈妈们在为宝宝准备食谱时，需要注意维生素的选择，维生素对人体健康的作用是其他的营养物质无法取代的，生活中很多的食物中含有维生素，希望妈妈们能够适当的选择和安排。