潜水运动如何防晒

潜水运动如何防晒

　　潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。那么，大家知道潜水运动如何防晒吗??下面jy135小编为大家收集整理了潜水运动防晒的方法，欢迎阅读!

　　潜水运动如何防晒

　　防晒很简单 只要当成一回事

　　防晒、防晒，不是要你死都不晒，而是要晒得安全、晒出健康。方法很简单，步骤也就只有那麽几个，只要认真看待，每个盛夏都可以是水中一条龙，岸上依然风情万种。

　　毛巾、帽子

　　潜友们上岸的休息时间，免不了要来上一根菸，灌他一壶水，再来和潜伴们经验分享，刚在海里看到的美景。医师建议，此时最好在肩上披上一条大毛巾，可以覆盖住整个肩膀和身子，既可防晒，又可随时擦掉冒出的汗水，一举数得。如果能再戴顶帽子，就更加完美。

　　防晒乳

　　不要懒惰，不过是来回擦拭的`动作，并不会花掉多少时间。防晒系数可以挑到三十左右，防水的尤佳。即使下水前已经擦过，最好上岸後再随时补擦，每一个半小时到两小时就补充一次!

　　能躲就躲

　　能在遮阳棚里就不要站在太阳下，没有遮阳棚也找个能挡住阳光的场所，尤其日正当中，站在太阳下没几分钟就足以晒得红肿，甚至中暑。

　　带几片西瓜

　　西瓜消暑解渴，潜水後来上几片谁能抗拒?只是吃完的西瓜皮先别急着丢弃，敷在被晒红的地方数分钟，有解热的效果。但切记，请带只冰桶，免得西瓜先被烤坏了。

　　晒後镇静美白 女性潜友宝典

　　对大多数女性潜友而言，潜水固然美好，不过还原白皙的肌肤更是重要!於是可以见到部份女性潜友穿脱装备速度惊人，只为了能早点在阴凉的地方，免於阳光曝晒。

　　芦荟凝胶

　　市面上不少芦荟凝胶的品质都很不错，可以在瞬间保滋、达到镇静效果，还给肌肤必要的水份，也不必辛苦带一大条芦荟，边削边敷，还得忍受芦荟没有处理过的天然怪味道。

　　含C滋润乳液

　　经过一整天海洋的洗礼，高浓度盐份会悄悄侵蚀肌肤，这时候乳液的滋润就显得重要!最好是含有维它命C的成份，加速美白效果。

　　防晒洗发乳

　　经常曝晒在阳光下的秀发容易变得发黄、脆弱，无弹性，尤其是海水对头发的伤害更为显着。潜友可以选择有「KPF」(Keratin Protection Factor)的洗发乳。市面上很多美发用品也标有SPF(Sun Protection Factor)，表示产品的防晒能力，不过那是针对头皮层的保护，KPF才是专门针对发干的保护指数。

　　吃维它命C的食材

　　多吃柑橘类水果、黄绿色蔬菜、牛奶等食物，它们都有充足的维生素与纤维质，可促进身体新陈代谢，还有助於皮肤健康，增强皮肤弹性。

　　潜水的乐趣，在於分享和挑战，只是前提是得以最舒服的状态下去享受!要是晒得那边肿这里痛，这样的乐趣可是会大打折扣。这星期太阳的确很大，下水找鱼儿玩最好了，只是别忘了防晒!