菌类食物的养生功效

菌类食物的养生功效

　　菌类是个庞大的家族，它无处不在。现在，已知的菌类大约有10多万种，菌类食物结构简单，但是营养丰富，下面我们去看看它主要都有哪些养生功效吧!

　　菌类食物的`八大养生功效

　　第一

　　具有防癌、抗癌作用，能抑制癌细胞的生长。

　　第二

　　能促进人体新陈代谢，增强人体的免疫力。

　　第三

　　能强身健体、延缓衰老、延年益寿。

　　第四

　　它可以增强人体细胞活性，舒筋活络及增强血管弹性。

　　第五

　　益肠胃、助消化，有益于营养吸收。

　　第六

　　它能补血提神、抗疲劳。

　　第七

　　能降低血脂、胆固醇，能调节血压，清除血管内壁脂垢。

　　第八

　　它还能排毒通气、美容润肤、去脂纤体，特别受到女性朋友的青睐。