学生如何练腹肌
发布于：2020-10-30 05:30:43 作者：
学生如何练腹肌
说到怎样练腹肌最快最有效，唯一的方法就是练。那么学生如何练腹肌呢？下面一起看看吧~
接下来本文就推荐一套真人演示版的腹肌锻炼方法，你只需要每天用这7个练习动作，每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组，坚持45天，就可以看到成效。
1分钟异侧手脚支撑
侧卧收腿起坐
俯撑侧转身
仰卧起坐+连续直拳
仰卧收腿起
俯撑双脚左右交叉点地
平板撑起
如果你想知道怎样练腹肌最快最有效，那就用这7个动作试一试吧！
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标签： 运动
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