羽毛球的正手杀球训练
　　羽毛球的杀球，特别是跳杀具有雷霆万钧之力和磅礴于全世界之势。它是羽毛球的魅力所在。那么，羽毛球杀球技巧怎么训练呢?下面jy135小编为大家整理...

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2021-02-14

潜水需要注意什么
　　随着人们的生活越来越好，现在有很多人都开始尝试潜水这项运动了。那么潜水需要注意什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　潜水需...

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2021-02-14

羽毛球运动可以减肥吗
　　羽毛球运动是一种全身性运动，在运动过程中，人会大量出汗，但出汗多并不意味着能减肥，因为流汗时消耗的是水分、盐分和矿物质，并不是脂肪，所以，打羽毛球...

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2021-02-14

乒乓球发球有哪些注意事项
　　若想提高发球的质量首先要了解决定发球质量的三个因素：速度、旋转、落点。那么，具体乒乓球发球有哪些注意事项呢?下面jy135小编为大家收集整...

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2021-02-14

夏季宝宝游泳的8大准则
　　宝宝学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信。那么夏季宝宝游泳的8大准则有什么呢?下面就让jy13...

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2021-02-14

运动扭伤了怎么急救
　　运动难免会发生意外，发生意外不要紧，但我们必须知道发生意外了该怎样及时恰当的处理，下面jy135小编为大家整理了运动扭伤的解决办法，希望能为大家提供...

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2021-02-14

引体向上的锻炼技巧介绍　　准备动作：　　1） 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。　　2） 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。　　训练动作：　　3） 缓缓曲肘，将身体向上拉...

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2021-02-14

篮球比赛犯规的动作有哪些
　　篮球场上我们可以看到裁判总是戴着一个口哨，那是为什么呢?原来是为了吹罚犯规啊。那打篮球怎样才算犯规呢?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢...

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2021-02-14

怎样练篮球运球
　　想要打好篮球，首先就是要把最基本的基本功——运球练好。那么怎样练篮球运球呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　01首先要训...

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2021-02-14

饭后多久适合运动
　　吃完饭后，有的人会马上躺下休息，时间一长，就会越长越胖啦。所以不少人想知道，饭后多久适合运动。那么饭后多久适合运动呢?下面就让jy135小编来告诉大家...

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2021-02-14

在家怎么锻炼哑铃
　　哑铃是一个非常锻炼手臂力量的运动，在不同的地方有不同的举哑铃的.方法。那么在家怎么锻炼哑铃呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


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2021-02-14

胖子适合哪种有氧运动
　　生活中很多想锻炼身体但又坚持不下去的很多都是胖子。那么胖子适合哪种有氧运动呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　胖子适合...

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2021-02-14

儿童跆拳道教学视频
　　跆拳道训练能使孩子们具备：认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质;令孩子更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与...

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2021-02-14

室内运动减肥项目有哪些
　　室内运动养生可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让您感到比室内运动养生前要快乐得多也轻松得多。室内运动还有很多好处，那么，室内...

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2021-02-14

羽毛球发球的禁忌事项
　　羽毛球接发球注意事项有哪些?羽毛球接发球技术看似是一项很基本很简单的技术，但如果第一步做不好，就意味着从开始就被动。下面jy135小编为大家整...

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2021-02-14

如何调整正确的跑步姿势
　　很多人认为跑步只要跑起来就好了，其实这个想法是错误的。在跑步的时候我们还应该注意跑步的姿势。那么如何调整正确的跑步姿势呢?下面就让jy13...

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2021-02-14

打乒乓球的步法有哪些
　　乒乓球是一项竞技体育，是一项很讲究手上跟步法的运动。那么打乒乓球的步法有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　1、单步...

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2021-02-14

网球击球动作技术要领
　　网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。那么，网球击球的技术要领有哪些呢?下面小编为大家整理了...

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2021-02-14

羽毛球的单打技巧有哪些
　　单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法。那么，羽毛球单打技巧有哪些呢?下面jy135小编为大家收集...

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2021-02-14

饭后适合运动吗
　　很多人都知道运动对增强体质，改善身体有所帮助。但是很多人都不知道在饭后运动好不好。那么饭后适合运动吗?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。...

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2021-02-14

羽毛球发球姿势视频教程
　　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、...

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2021-02-14

室内怎么进行健身运动
　　当天气不好的时候，我们无法在室外开展健身活动，这时候我们只有在室内健身。那么室内怎么进行健身运动呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读...

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2021-02-14

引体向上的相关技巧　　引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。下面大家就随小编一起去看看相关的技巧吧！　　引体向上技巧　　准备动作：　　1) 跳起或借助...

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2021-02-14

适合产后减肥的运动有哪些
　　众所周知，‍女性在生产的时候也是需要耗费很大的体力的，而产后好好的修养对于她们来说也是很重要的，但就有一些女性对自己的身材很不满意，因...

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2021-02-14

羽毛球击球的基本技术要领
　　羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，球飞行弧线的控制和变化能力，落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等...

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2021-02-14

自行车健身有什么好处
　　自行车也成为了健身人士健身的一种选择。骑自行车俨然已经发展成为一种运动了。那么自行车健身有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢...

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2021-02-14

哪些瑜伽动作能燃烧脂肪
　　很多人练瑜伽的初衷都是想把自身的'脂肪减去，但是又不知道哪些运动可以有效的减去脂肪。那么哪些瑜伽动作能燃烧脂肪呢?下面就让jy135小编来告...

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2021-02-14

跆拳道腿法训练技巧视频教程


　　跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项...

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2021-02-14

幼儿舞蹈《我最棒》视频教程
　　幼儿舞蹈可以培养儿童的舞蹈基本功，培养儿童的`平衡能力、协调能力等，从而实现孩子的身体素质的全面提高。那么，幼儿舞蹈的要怎么跳呢?下面j...

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2021-02-14

羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧
　　羽毛球虽然看起来很容易打，但是如果你想打好，想赢得比赛却不是件容易的事，而且羽毛球属于剧烈运动，如果发力不规范，步伐凌乱很容易受伤。那...

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2021-02-14