小学生怎样选择合适的运动项目
　　众所周知，培养下一代的身体素质正当其时，身体好才会有自信。6岁开始，就要为孩子确定一项主力运动。小学生怎样选择合适的运动项目呢?下面j...

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2021-02-19

男人健走有什么好处
　　即使没法天天空出一段时间健走，利用短时间走路累积也可有一定成效。那么男人健走有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


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2021-02-19

乒乓球旋球技巧
　　乒乓球作为中国国球，除了它给我们国家带来很多荣誉，因其受场地人数等限制比较少成为中国人男女老少最喜爱的休闲运动之一。那么，乒乓球的旋球技巧有哪些...

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2021-02-19

儿童倒立有什么好处
　　孩子锻炼有利身体的健康，其实家长们不妨让孩子进行倒立锻炼。那么儿童倒立有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　儿童倒...

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2021-02-19

怎样成为健身达人-健身动作大全
　　健身房的健身动作要领有哪些?需要掌握哪些健身方法才能健身达人?下面小编为大家整理了健身房的健身动作大全，希望能为大家提供帮助!...

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2021-02-19

高尔夫球切球技巧　　切球技巧是打高尔夫球最基本的技巧，那么，高尔夫球切球技巧有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了高尔夫球切球技巧，希望能为大家提供帮助!　　1，滚动切球:Ru...

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2021-02-19

只做无氧运动能减肥吗
　　导语：只做无氧运动能减肥吗?无氧运动随不能在运动中消耗脂肪，但是，通过无氧运动可以提高基础代谢率，在静息状态下增加了能量消耗。因此，无氧运动对减...

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2021-02-19

网球发球技术要领有哪些
　　在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自...

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2021-02-19

学龄前儿童运动对身体的好处
　　运动，作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着。其实，多做运动不仅为孩子的健康增加了重重的砝码，它还对孩子增强智力发展和心理健...

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2021-02-19

运动的训练方法有哪些
　　运动金字塔(Sports Pyramid)，位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有...

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2021-02-19

形体芭蕾和芭蕾的区别
　　形体芭蕾和芭蕾的区别有哪些?形体芭蕾是一大特色课程，对修炼女子学员的外在面貌起着至关重要的作用。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭...

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2021-02-19

儿童健身的好处和方法
　　儿童的健身的好处和方法有哪些?学龄前儿童练健身操能运动身体，能促进肌肉生长，促进骨骼形成和发育，活化全身的神经系统。不过儿童刚开始时，应采取步...

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2021-02-19

乒乓球针对性的训练方法
　　乒乓球训练方法多种多样，战术训练、技术训练等等，除此之外，为了比赛胜利，还应该进行针对性的训练。下面jy135小编为大家整理了乒乓球针对性训练方...

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2021-02-19

跳远动作要领
　　立定跳远就是不用助跑从立定姿势开始的跳远。那么，立定跳远的动作要领有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了立定跳远的动作要领，希望能为大家提供帮助!...

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2021-02-19

跑步减肥早上效果好还是晚上效果好
　　大家都知道跑步有助于减肥。那么跑步减肥早上效果好还是晚上效果好呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　1、关于运...

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2021-02-19

运动健身的基本原则
　　健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。下面jy1...

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2021-02-19

篮球满分攻略及训练技巧
　　篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精...

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2021-02-19

如何预防游泳的运动损伤
　　虽然游泳运动是强度相对较低的一项运动，但在姿势不正确或训练强度过大的情况下，游泳也是跟其它运动一样会带来一定的运动损伤。下面jy135小编为...

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2021-02-19

女生一周健身计划2017
　　减肥需要通过合理的健身计划和饮食计划才能达到想要的想过，下面小编为大家整理了女性一周减肥计划表，欢迎大家阅读参考!


　　女生一周健身计划...

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2021-02-19

快步走的好处
　　跑步的好处非常多，跑步可以强身练体，跑步可以减肥。那么快步走的好处有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。


　　快步走的好处

　　1、...

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2021-02-19

足球运动损伤与处理办法
　　足球常见的运动损处理办法有哪些?足球常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤等。下面jy135小编为大...

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2021-02-19

下蹲运动的作用和好处
　　下蹲运动可以强健大腿内侧的肌肉，包括直接与性能力相关的长收肌，另外由于能使容易淤积在此的血液和淋巴液回流,也就促进了生殖器官的活跃。下面jy...

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2021-02-19

老年人如何进行有氧运动
　　科学的有氧运动是最有效、最适合的运动锻炼模式。有氧运动对预防高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖的发生，预防骨质疏松，延缓衰老，提高生活质量...

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2021-02-19

哑铃应该如何挑选　　大家都知道哑铃是什么吗？哑铃其实就是很多男士们在健身的时候所用到的健身工具，也是在健身的时候一种辅助工具，选择这个哑铃也是一个很专业的学问，如果哑...

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2021-02-19

女性青少年高尔夫体能训练方法及手段　　14-16岁的青少年女性，且之前没有经过系统的身体训练，基础较为薄弱，根据她们的特点制定体能训练的方法。下面jy135小编为大家收集整理...

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2021-02-19

哑铃健身的常见误区有哪些　　老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动，很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。其实老年人由于力量开始下降，神经系统功能开始退化，更应多进行力...

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2021-02-18

坚持跑步的18个好处
　　跑步是日常生活中最简单直接的健身运动，深受大众的喜爱。那么，坚持跑步的好处有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了坚持跑步的好处，希望能为大家提供...

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2021-02-18

乒乓球训练方法
　　现在的很多父母都非常重视孩子的体能教育，乒乓球就是非常好的项目，因为它没有身体对抗，不容易受伤，所以很多家长都把孩子送去学习乒乓球。下面jy135小编为...

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2021-02-18

如何选择合适自己的健身器材
　　目前健身房已成为时尚青年男女及众多健身爱好者的聚集地，健身房以其完备的健身设施、丰富的健身课程、专业的健身团队以及活跃的健身氛围，...

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2021-02-18

跳绳练习技巧
　　仰卧起坐和跳绳一直都是女生比较喜欢的选项。而去年广州小学生一分钟跳绳380下打破世界纪录，也引发了一轮跳绳热潮。下面jy135小编为大家整理了跳绳的练...

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2021-02-18