新手骑行注意事项有什么　　在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观。那么新手骑行注意事项有什么呢?下面就让小编来...

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2022-04-17

羽毛球运动好处　　羽毛球运动适合于男女老少，青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼。那么，羽毛球运动...

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2022-04-17

最新散打比赛规则　　散打是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。下面就随小编一起去阅读最...

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2022-04-17

5000米跑的训练方法与技巧　　5000米跑是是部队里常见的体能训练项目，经常参加与练习，可以锻炼和提高个人的耐力素质，培养勇敢坚强、吃苦耐...

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2022-04-16

舞蹈的种类有哪些　　艺术舞蹈的种类一般按以下两张方法划分：第一类、根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当...

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2022-04-16

登山前期的体能训练方法　　登山运动已经更加被户外人所喜爱，如何能更加安全，快速，高效的登山?策略高于技术，技术高于装备!登山运动除了需要...

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2022-04-15

科学锻炼身体的方法　　锻炼是一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。那么...

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2022-04-15

游泳的出发技巧　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么，游泳比赛的...

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2022-04-15

健身房常用器材的作用　　在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。那么，健身房的常用的器材有哪些作用呢?下面jy135小编...

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2022-04-15

足球进攻战术　　踢足球的时候，该如何实现进攻呢，下面小编为大家带来了足球进攻战术，希望对大家有用。　　集体的局部配合进攻战术：　　集体...

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2022-04-14

羽毛球技术动作大全　　在日常生活中，我们或多或少都有了解过运动知识，下面小编为大家整理了关于羽毛球技术动作相关内容，欢迎分享，希望对大...

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2022-04-14

如何运用羽毛球战术　　如何运用羽毛球战术?在羽毛球比赛中，如何正确地运用战术是一个很重要的问题者是运用得当，可使自己牢牢地掌握场上...

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2022-04-14

少儿乒乓球入门训练方法　　乒乓球是一项世界性的运动，是一项老少皆宜的运动，深受大众喜欢。那么，少儿打乒乓球怎么训练呢?下面jy135小编为...

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2022-04-14

羽毛球运动员素质训练方法　　身体素质是人体在运动活动中所表现出来的机能能力。它包括：力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏性及柔韧性等。...

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2022-04-14

攀岩保护及攀岩技术　　攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。攀岩的保护技巧和攀岩技术有哪些呢?下面135小编为大家整理...

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2022-04-14

排球传球要点　　传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得...

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2022-04-14

双人跳花样绳技巧　　跳绳是一项比较激烈的运动减肥,不仅能帮我们强身健体,还能为我们塑造苗条的身材哦。那么，双人跳花样绳技巧有哪些呢...

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2022-04-14

四国军棋技巧攻略　　四国军棋游戏是青少年常玩的一款游戏，而网上军棋更是成为男女老少都喜爱的在线游戏。那么，下四国军棋的技巧有哪些呢...

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2022-04-14

网球正手平击球的技术要领　　网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方落球，它是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技...

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2022-04-13

跆拳道的战术有哪些　　跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体...

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2022-04-13

跆拳道的8种训练方法及拓展　　跆拳道通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。那么，跆...

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2022-04-13

羽毛球技巧有哪些反手杀球技巧训练　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。...

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2022-04-13

拳击力量的训练方法　　拳击的力量训练方法有哪些呢?有些拳手训练中出拳无力，究其原因是训练方法不正确，或没有一个比较系统的练习方法。...

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2022-04-13

篮球无球跑动的技巧　　在篮球比赛的时候，无球跑位是一项很重要的技能，它能够帮助球队撕开对方严密的防守。那么篮球无球跑动的技巧有哪些...

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2022-04-13

羽毛球核心力量训练方法　　羽毛球的核心力量训练方法包括，俯卧撑，仰卧起坐或仰卧提腿画圈，俯卧两头起，哑铃划船，负重蹲起，负重提踵，负重手腕屈...

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2022-04-13

练健身气功的好处　　健身气功集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面鱼一体的运动，学好气功不但能强身健体，而且对身体各部位的血...

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2022-04-13

网球发球的动作要领　　作为网球初学者，发球很重要，下面整理了一些网球发球的动作要领，一起来看看吧！　　(1)握拍：　　作为初学者可用东方式...

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2022-04-13

公司羽毛球比赛方案（精选6篇）　　为了确保事情或工作有序有力开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课...

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2022-04-12

乒乓球基本练习口诀技巧　　乒乓球被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面小编为大家带来乒乓球...

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2022-04-12

拳击的步法训练方法　　众所周知，拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主，前、后滑步，左、右滑步为基础。当步法足够娴熟的时候，任何步法所发...

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2022-04-12