适合春季的运动健身方式　　经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。那么，适合春季的运动健身方式有哪些呢?下面是小编收集整理的适合春...

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2022-03-22

跑马拉松全程的方法与呼吸技巧　　众所周知，马拉松比赛更多的强调重在参与。大多数参赛者关注的是其个人纪录(俗称PR)和在年龄组里的名次，还有一些人的目标只为了完成比赛。...

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2022-03-22

武术基本功屈伸性腿法训练方法　　武术基本功可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好...

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2022-03-22

正确长跑的动作要领　　长跑是非常健身的运动之一，其不太受限制的场地是重要原因，但是长跑也是需要正确动作引领才行，下面跟着小编一起学习下长跑的动作要领。　　1、正确的跑...

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2022-03-22

网球双手反拍击球技术要领　　双手反拍击球技术使反手击球在网球比赛中由防御性手段演变为进攻性手段。从而极大的增强了网球底线技术的进攻能力。使底线全攻型选手达到了...

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2022-03-22

跳绳属于什么运动　　跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动。那么跳绳属于什么运动呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　跳绳属于什...

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2022-03-22

女生初学打篮球技巧　　作为美女，会打篮球，是很吸引男生的，因为篮球场上大多是男生，而且很多男生可能是“单身狗”。如果你热爱篮球，不妨学学打篮球的技巧吧。以下是小编整理的...

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2022-03-22

羽毛球反手发力怎么训练　　当你使用反手发力练习重复完成某个发力动作时，你总是会越做越好。就像骑行车、夹筷子、走路，在我们是刚开始尝试时都似乎是一件很困难的事，但由于...

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2022-03-22

幼儿跑步的注意事项　　运动不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。无论是摸爬滚打，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。...

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2022-03-22

打羽毛球正手高远球的技巧　　羽毛球高远球就是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。 那么，羽毛球高远球的技巧有哪些呢...

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2022-03-22

运动急救常识　　运动损伤的主要原因是训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、...

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2022-03-22

乒乓球打法及技巧　　乒乓球打法可以说是乒乓球运动中的核心技术层面，那么你知道乒乓球的技巧了解多少呢？下面小编给大家介绍关于乒乓球打法及技巧的相关资料，希望对您有所帮...

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2022-03-22

乒乓球正手攻球的8个训练方法　　喜欢打乒乓球的朋友们都知道，正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。那么，乒乓球正手攻球的训练方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收...

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2022-03-21

高空跳伞怎么呼吸　　高空跳伞是相对于低空跳伞而言的，通常跳伞高度在5000米以下称为低空跳伞，5000米以上属于“高空跳伞”。那么，高空跳伞怎么呼吸呢？下面是小编总结的关于高...

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2022-03-21

太极柔力球技术要点　　太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重...

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2022-03-21

网球技术常见的问题大全　　网球是一项优美而激烈的体育运动，被称为世界第二大球类运动。那么，网球技术常见的问题有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了网球技术常见的问...

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2022-03-21

如何只练左半边腹肌　　软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。那么，如何只练左半边腹肌呢？下面大家就随小编一起去了解一下吧！　　只练左半...

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2022-03-21

网球入门常见问题解答　　网球是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，...

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2022-03-21

如何学会跳伞　　如今，跳伞运动这项极限运动在中国已有一部分的爱好者。那么如何学会跳伞呢?以下是小编整理的如何学会跳伞，希望对大家有所帮助。　　什么是跳伞运动　　跳伞...

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2022-03-21

武术散打的动作技术特点　　武术散打功夫技术有哪些呢?练习武术散打可以强身健体，锻炼自己的灵活性。下面小编为大家整理了武术散打的技术特点，欢迎阅读!　　武术散打动作技...

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2022-03-21

打太极拳的十个技巧　　太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。那么，打太极拳的技巧有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了打太极拳的技巧，欢迎阅...

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2022-03-20

太极拳的基本功练习方法（精选5篇）　　太极拳基本功是要是练习腰腿，首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深...

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2022-03-20

高空跳伞需要掌握的技巧　　高空跳伞运动——跳伞者乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下。在张开降落伞之前和开伞后在空中动作，并...

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2022-03-20

减脂能不能吃蛋白粉　　减脂能不能吃蛋白粉?要弄清楚这个问题，下面小编为大家整理了减脂过程中能不能吃蛋白粉的相关答案内容，欢迎大家阅读参考!　　减脂是什么?　　减脂是一...

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2022-03-20

速度轮滑弯道技巧要领　　轮滑的弯道技巧有哪些?掌握一定的轮滑技巧能让自己更加享受这项运动。下面小编为大家整理了轮滑的弯道要领，希望能为大家提供帮助!　　速度轮滑弯...

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2022-03-20

残疾人趣味运动会项目　　趣味运动会是把一个个体育运动项目，进行规则修改，令其变成趣味运动项目。残疾人趣味运动会的项目有哪些?大家知道吗?下面小编给大家带来残疾人趣味...

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2022-03-20

篮球运动训练方法有哪些　　打好篮球很重要的一个内容就是要如何训练，所以说训练的方法很重要的。那么篮球运动训练方法有哪些呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　　...

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2022-03-19

排球下手发球的动作要领　　排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。那么，排球下手发...

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2022-03-19

参加舞蹈比赛的好处　　多次参与舞蹈比赛的孩子，明显比少于参与的孩子不同，舞台上自信的眼神、镇静的内心、坦然的表情，都是多次锻炼出的结果。那么，参加舞蹈比赛的好处有哪些...

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2022-03-19

乒乓球正手发球的技术　　乒乓球正手发球技术有哪些呢?乒乓球发球技术是一项重要的技术。下面小编为大家整理了乒乓球正手发球的技术，希望能为大家提供帮助!　　乒乓球正手...

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2022-03-19