运动中容易受伤的十大部位　　运动已经渐渐的成为我们生活中的一部分，在运动中难免会遇到这样那样的伤。了解在运动中哪些部位容易受伤，可以让我们更好的保护自己。那么，运动...

[查看详情]

2022-03-19

跑步的步频多少才合适　　有氧运动是瘦身减肥的最佳方式之一，而跑步是有氧运动的首要选择，可是大家知道跑步的步频多少才能让跑步更加高效吗?下面就让小编来告诉你跑步的步频...

[查看详情]

2022-03-19

打排球的各项技巧　　排球也是一项技术性很强的运动，在比赛中要学会随机应变，面对不同的球法，要进行有效的回击，因为它的规则使然，每个排球运动员都可以说是一个全方位的，既会攻...

[查看详情]

2022-03-18

跳远的主要技术与技巧　　跳远是由助跑、起跳、空中姿势及落地四个部分组成，助跑与起跳是技术关键。那么跳远的主要技术与技巧有哪些呢？下面小编为您详细介绍跳远的主要技术...

[查看详情]

2022-03-18

乒乓球拉球训练方法　　许多人只能打下降期 半出台的短球老是拉不好， 这跟"手后拉 不会身前击球"是有很大的关系的。要注意，是转腰引拍，只是弯腰是不对的。那么，乒乓球拉球训练...

[查看详情]

2022-03-17

乒乓球正手发奔球的技术要领　　乒乓球正手发奔球的技术要领是什么?对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习，一方面是提高自己的技术水平，另一方面是了解每种发球...

[查看详情]

2022-03-17

篮球滑步技巧　　篮球滑步技术是篮球技术中比较重要的一项，掌握了篮球滑步技术，那么在场上的防守就能做的更好。那么篮球滑步技巧有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢...

[查看详情]

2022-03-17

羽毛球的特点及好处　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球作为一项全民健身运动，受到很多人的喜爱，下面...

[查看详情]

2022-03-17

登山会遇到哪些危险　　我们在去登山的时候，一定要准备好登山的准备东西。那么登山会遇到哪些危险呢？下面是小编给大家带来登山会遇到哪些危险，希望能帮到大家！　　登山会遇到...

[查看详情]

2022-03-17

中老年人跳健身操的好处　　中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理...

[查看详情]

2022-03-17

肱三头肌的锻炼方法　　肱三头肌的锻炼方法有哪些?为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了肱三头肌的锻锻炼方法，希望能为大家提供帮助!　　肱三头肌的锻炼方法...

[查看详情]

2022-03-17

长期练习散打搏击的好处！　　搏击本身是一种技术全面的技击术，具有很强的攻击力和完善的防守方法。散打作为一种武术种类，受到大众的欢迎。那么，练习散打的好处有哪些呢?下面是...

[查看详情]

2022-03-17

跳绳比赛技巧　　跳绳的好处有很多，但大家也要注意运动的强度，不要伤害了自己的身体。比赛前后做好热身和放松的工作。那么，跳绳的比赛技巧有哪些呢?下面就和小编一起看看吧！　...

[查看详情]

2022-03-17

腰腹力量的训练方法　　腰腹部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰腹部本身也能产生很大的力量。腰腹部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借...

[查看详情]

2022-03-17

如何正确练习散打　　散打与武术其实是属于同一类别，但是散打与武术也是有些许的区别的，散打的竞技性比较的强，所以散打的训练方法目的性也是比较强的，下面就跟小编一起来了解...

[查看详情]

2022-03-17

幼儿园户外活动小游戏　　幼儿园小班户外、运动会小游戏有哪些呢?下面小编为大家整理了适合幼儿园小班户外活动的小游戏，欢迎大家阅读参考!　　幼儿园户外活动小游戏 篇1　...

[查看详情]

2022-03-17

跳高的助跑技术　　跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。下面是小编整理的跳高的助跑技术，欢迎大家分享。...

[查看详情]

2022-03-17

网球初学者的注意事项　　想要学习网球的朋友们，本文特意为大家收集整理了网球初学者的注意事项，供大家参考!　　网球初学者的注意事项　　1握拍方法　　正确的握拍方法是学...

[查看详情]

2022-03-16

有氧运动的注意事项有哪些　　有氧运动不仅能减肥健身，还能提升个人身体的综合素质。那么能塑身的有氧运动都有哪些呢?做有氧运动的注意事项有哪些?下面小编为大家整理了有...

[查看详情]

2022-03-16

短跑的技术要领有哪些　　短跑是一项以无氧供能为主、通过肌肉工作推动人体在单位时间内获得最长位移距离，也就是获得最高水平速度的周期性速度力量型项目。短跑在体育生的...

[查看详情]

2022-03-16

长跑的训练方法以及注意事项　　长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。下面小编为大家整理了长跑的训练方法及注意事...

[查看详情]

2022-03-16

打羽毛球的好处　　打羽毛球能锻炼身体，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动。打羽毛球的好处有很多，一起来看看吧...

[查看详情]

2022-03-16

乒乓球反手搓球技术种类　　乒乓球反手搓球的种类有哪些?搓球是近台和台内回击下旋球的一种比较稳健的技术，各种类型打法都不可缺少它。搓球力量小，速度慢，旋转和落点变化多，线...

[查看详情]

2022-03-16

羽毛球发球站位规则　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面小编为大家带来羽毛球发球站位规则，希望大家喜...

[查看详情]

2022-03-16

打羽毛球的高远球技术要领　　羽毛球的高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。那么羽毛球发高远球的技术要领有...

[查看详情]

2022-03-16

棒球触杀规则　　触杀是棒球中的常见现象，下面就是小编为您收集整理的棒球触杀规则的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！　　棒球触杀规则　...

[查看详情]

2022-03-16

篮球技巧：如何提高自己的传球能力　　不管是防守球员还是进攻球员，都应当重视传球技术。传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次...

[查看详情]

2022-03-15

乒乓球怎样接旋转球　　旋转是乒乓球运动中五大要素之一，通过胶皮与球体之间的摩擦产生，它的作用是给对手制造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。那么，下面是小编...

[查看详情]

2022-03-15

有氧运动的训练方法有哪些　　有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。那么有氧运动的训练方法有哪些呢?下面小编为...

[查看详情]

2022-03-15

散打竞赛规则有哪些　　散打是中国武术中的一种，那么散打的竞赛规则有哪些呢?以下是小编为大家整理的散打竞赛规则有哪些，希望对大家有所帮助。　　散打竞赛规则有哪些 篇1　...

[查看详情]

2022-03-15