柔道技术的基本动作　　柔道是日本武术中特有的一科，是一种以摔法和地面技为主的格斗术。是由柔术演变发展而来的。下面jy135小编为大家...

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2022-07-18

初学蛙泳怎么蹬腿　　蹬腿动作是初学蛙泳的朋友的基本功，掌握了如何蹬腿，离学会蛙泳也就不远了。小编今天为你整理了初学蛙泳怎么蹬腿的相...

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2022-07-18

早上运动出汗的好处　　运动：是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。下面是小编整理的早上运动出汗的...

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2022-07-18

运动出汗多的原因是什么　　运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离...

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2022-07-18

羽毛球压线规则　　球是受众最的项运动。基本上随处可见三五在空地上打球。那么我们在打球前，先要了解球的赛规则。要不然，在打球的过程中...

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2022-07-18

没单杠怎么练引体向上　　想必很多人都做过引体向上，然而如果没有单杠，应该怎样练引体向上呢？以下是小编为大家收集的没单杠怎么练引体向上...

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2022-07-18

学习芭蕾舞的最佳年龄　　学习芭蕾舞可以培养气质，提升修养。那么孩子学习芭蕾舞的最佳年龄是什么时候呢?下面小编为大家收集整理了少儿...

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2022-07-18

200米跑步技巧及提高速度的方法　　短跑跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。...

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2022-07-18

足球射门的动作要领　　足球场上一切的动作或者配合，最后都要以射门动作为完结。之前的过人再怎么赏心悦目，之前的配合再怎么行云流水，如果...

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2022-07-18

舞蹈初学者如何练习下腰　　下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。那么，舞蹈初学者如何练习下腰呢?以下是小编为大家收集的...

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2022-07-18

爬山小常识及注意事项　　爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。下面小编给大家介绍爬山小常识及注意事项，希望...

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2022-07-18

篮球防守犯规的常识　　篮球防守犯规的情况有哪些?防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。下...

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2022-07-18

散打基本教学　　散打是现在十分流行的武术防身术，实用性也是非常强的。一直以来都是颇为的受到人们的关注，那么散打的基本技巧有哪些呢?...

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2022-07-17

在家怎么做无氧运动　　无氧运动可以训练我们的体能，在最短的时间内达到和常人一样的运动量，所以对身体素质的要求也很高，练习的时候应该循...

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2022-07-17

乒乓球直拍教学　　直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍...

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2022-07-17

单排轮滑初学教学　　直排轮滑，作为全球最流行的户外极限运动，玩的人真是多的数不过来。而初学轮滑的人，在学会简单的滑行以后，接着就要学最...

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2022-07-17

100米跑步的技术动作　　100米是人们关注度最高的田径比赛项目。美国男子短跑运动员海因斯，1968年在第19届奥运会上，以9、90成绩获得金牌，...

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2022-07-17

跑步技巧和动作要领　　跑步是我们生活中最常见的一种运动，跑步不但简单，而且也对于人体的健康是非常的有益的。不但可以强身健体，也可以拥...

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2022-07-17

老年人趣味运动会项目　　趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会...

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2022-07-16

如何制定间歇跑的训练计划（通用7篇）　　时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，来为以后的工作做一份...

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2022-05-23

足球比赛的计分规则　　足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项...

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2022-05-17

舞者预防运动损伤的方法　　在舞蹈训练中，舞者身体受到巨大的挑战和严格的考验，许多微小的细节都可能导致肌体损伤。那么，舞者预防运动受伤...

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2022-04-29

脚背正面射门方法　　脚背正面射门应该怎么踢?怎么增加脚背正面射门进球的机会呢？下面就由小编来说说脚背正面射门的技巧，欢迎阅读收藏。...

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2022-04-29

篮球有哪些可纠正的失误　　错误的队员执行了罚球，失误已经发生，如果罚球是违反体育道德的犯规，技术犯规，取消比赛资格的犯规带来的，后续还有...

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2022-04-28

怎么练习爆发力　　爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义，这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发...

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2022-04-28

网球接发球技巧　　网球的接发球技术有哪些?接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分 为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧...

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2022-04-28

端午划龙舟的技巧　　龙舟技术是指能充分发挥运动员机体能力、合理有效地完成龙舟动作的方法。它在龙舟运动项目中有着极为重要的作用，甚...

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2022-04-27

户外探险生存常识及急救方法　　野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生，在仪器断绝的情况下，更需要野外求生的本领。下面小编为大家整理...

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2022-04-27

打网球穿什么鞋　　进入网球场不允许穿皮鞋、钉鞋等有损球场表面平整的鞋，打网球一般是穿运动鞋即可。以下是小编整理的具体介绍，一起来看...

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2022-04-27

如何练中腹肌　　现在很多的人都喜欢在自己有时间的时候去健身房锻炼下身体，就是为了锻炼出肌肉让自己有个好的身材。那么如何练中腹肌？大...

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2022-04-27