羽毛球单打比赛规则　　羽毛球是一个大众性的体育运动项目之一。小编整理了羽毛球单打比赛规则，希望大家可以赢得胜利。　　单打　　（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均...

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2021-09-08

关于臂力器锻炼的是哪的肌肉　　我们在锻炼肌肉的时候除了单靠自己做锻炼之外，还可以借助于其他的一些器材，比如说臂力器。臂力器在锻炼中被运用到的地方还是比较的多的，但是...

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2021-09-08

中国象棋棋谱口诀　　中国象棋棋谱的作用是按象棋棋谱所记述的'象棋棋局排演，可参考吸收其着法，或探讨研究名手的棋艺风格。那么，中国象棋的棋谱有哪些呢?下面小编为大家收集...

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2021-09-08

100米短跑技巧　　100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。那么100米短跑技巧有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　起跑　　...

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2021-09-08

踢毽子的好处与方法　　踢毽子的好处与方法是什么?踢毽子,是国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动.小学生应积极参加踢毽子这种活动. 踢毽子运动是一项比较休闲的...

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2021-09-08

腹肌轮的正确使用方法　　健腹轮是一种结构简单、应用方便,效果明显的减腹工具,使用健腹轮可以在家里做健腹运动，效果比传统的仰卧起坐好得多。如下是小编给大家整理的腹肌...

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2021-09-08

四百米跑步呼吸技巧　　400米短跑是短跑的正式比赛项目之一，它是一项速度性的项目，它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求，那么，四百米跑步的呼...

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2021-09-08

怎么练骑自行车平衡技巧　　自行车是人们生活中常会用到的交通工具，其实经常骑自行车是有很多好处的。那么怎么练骑自行车平衡技巧呢？下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读...

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2021-09-08

练习攀岩的9个技巧　　怎么练习攀岩？攀岩的技巧有哪些？下面小编为大家整理了练习攀岩的9个技巧，希望能为大家提供帮助！　　1、用“脚”在爬　　协调性是省力的关键，倘若脚能做出...

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2021-09-08

篮球比赛违例有哪些　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编为大家整理的...

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2021-09-08

练习吊单杠的好处　　吊单杠时，患者双手握牢横杠，使脚完全离开地面，让自己的身体自由下垂。开始可根据自己的能力，做小运动量的垂吊，每天吊2-3次，每次吊15-30秒，后可逐渐增加拉吊...

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2021-09-08

该怎么训练心肺功能　　大家都知道，心肺功能训练是目前健身俱乐部中最主要的健身项目之一，其方法比较多样化。心肺功能训练区的所有器械、健美操厅开展的大多数团体操课程、...

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2021-09-08

原地推铅球教学视频　　原地推铅球技巧有哪些？为了帮助大家解决这个问题呢，下面小编为大家收集整理了原地推铅球教学视频，希望能为大家提供帮助！　　　　推铅球技术　　★圈外...

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2021-09-08

牛尾巴过人技巧　　球员的单脚在瞬间快速的分别用外脚背和内脚背触球，这就是所谓的“牛尾巴过人”。下面是小编整理的牛尾巴过人技巧，欢迎阅览。　　什么是牛尾巴过人？　　最...

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2021-09-08

压腿的正确方法　　正确压腿方法可以有效的对腿部进行瘦身。那压腿的正确方法有什么处呢?下面就让小编来告诉大家压腿的`正确方法吧，欢迎阅读。　　压腿之前一定要热身，最好...

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2021-09-08

游泳踩水技巧练习方法　　踩水是较简单的一种实用游泳技术。一般游泳者都应该学会踩水动作，以便在发生意外时能够顺利呼救、处理简单情况、暂做休息和等待救援。那么，游泳踩...

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2021-09-08

仰卧起坐怎么做　　仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。那么仰卧起坐的正确做法是什么呢?下面小编为大家整理了仰卧起坐正确做法，欢迎观看!　　仰卧起坐　　仰卧，两腿并拢，两手上举，...

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2021-09-08

篮球运球基本功训练方法　　篮球运球的基本功是什么？运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功。下面小编为大家整理了篮球运球的基本功训练方法，欢迎大家阅读参考！　　篮球运球...

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2021-09-07

原地推铅球技巧训练方法　　原地推铅球的技巧练习方法有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题，下面小编为大家收集整理了原地推铅球技巧的训练方法，希望能为大家提供帮助!　　原...

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2021-09-07

篮球运球技术动作方法　　运球是持球队员在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法，是篮球比赛中个人进攻的重要技术。那么，篮球运球技术动作方法有哪...

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2021-09-07

足球的运球技巧和射门方法　　运球也就是在跑动中，做出一些推拨的动作让球在自己控制范围内的触球动作，而运球动作也就是指通过运动中的合理动作，越过对手。下面是小编为大家...

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2021-09-07

形体芭蕾舞5个基本动作　　形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的.。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。下面小编为大家收集整理了形体芭蕾的5个基本动作，希望能为大家提供帮助!　　形...

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2021-09-07

铅球的六大技巧　　铅球是一项很需要上肢力量和肩背力量的运动，那么掌握了这些，扔的时候有什么技巧呢？下面是小编为大家搜集整理出来的有关于铅球的六大技巧，希望可以帮助到大...

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2021-09-07

打乒乓球对身体的好处有什么　　乒乓球是我国的国球，是非常有意思的运动，不会让人们感觉到那么的无聊和枯燥的。那么打乒乓球对身体的好处有什么呢?下面就让小编告诉大家吧！　...

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2021-09-07

男生街舞基础舞步教学视频　　街舞的各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。下面小编为...

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2021-09-07

跆拳道的比赛规则　　跆拳道竞赛规则要点是比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。那么，跆拳道比赛规则有哪些呢?下面小编...

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2021-09-07

健身计划一周表2017　　家庭健身计划一周表应该怎样制定呢?健身计划重实用性的'力量训练动作和生存救援技能。每周锻炼6天，两周内轮换进行A组训练计划和B组训练计划，隔天进行...

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2021-09-07

羽毛球反手发球规则　　羽毛球是很多人都热爱的一种运动，在羽毛球运动中，很容易出现一些错误，因此我们要来认识这些错误并避免错误的发生。下面就是小编为您收集整理的羽毛球...

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2021-09-07

溜冰的技巧有哪些　　日常行走，人们总是用前脚掌着地后后蹬，而溜冰却是侧后蹬。那么溜冰的技巧有哪些?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　　　一、溜冰V型走步技巧...

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2021-09-07

实心球投掷的动作要领　　实心球，是一种体育项目，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。那么实心球投掷的动作要领有什么呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　动作...

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2021-09-07