常见的街舞种类　　街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。那么常见的...

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2021-09-07

仰泳动作要领　　仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运...

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2021-09-07

怎么打好篮球中锋　　怎么打好篮球中锋?中锋顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的'防守，以及防守篮板...

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2021-09-07

弹跳力训练方法　　弹跳力是指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。那么，怎么训练弹跳力呢?下面小编为大家收集整理了训练...

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2021-09-07

最有效的8种减脂运动　　减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。那么最有效的8种减脂运动有...

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2021-09-07

棒球的规则介绍　　很多人对棒球的规则并不是很清楚，所以这样在打棒球的时候，是很容易犯规的，因此在打棒球的时候，都是要注意，对它的规则一定要进行全面认识。以下是小编为大家...

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2021-09-07

仰泳的动作要领　　仰泳是游泳方式的一种，是很耗体力的一种游泳方式。那么仰泳的动作要领有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　1、入水臂入水时，应借助于移臂动...

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2021-09-07

立定三级跳远动作要领　　三级跳远是田径中一项技术较为复杂的项目，它集速度、力量、弹跳、灵敏、协调于一身，是在助跑以后沿直线连续进行单脚跳、跨步跳和跳跃组成的三次跳...

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2021-09-07

怎么才能在短跑中跑得更快　　短跑讲究的就是速度，怎么才能在短跑中跑得更快呢？下面小编带着大家一起来了解一下吧！　　1、怎么才能在短跑中跑得更快　　想要跑步跑得快,首先...

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2021-09-07

女生运动减肥计划　　运动减肥很少MM能坚持下来，其实只要给自己定一个目标，坚持坚持再坚持，即使再难也是能瘦下来的。下面小编为大家整理了女生运动健身减肥计划，希望能为大家...

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2021-09-07

网球比赛计分规则是什么　　网球比赛的计分规则是什么?这是很多网球迷的疑问，下面jy135小编为大家收集整理了奥网球边塞的积分规则，欢迎阅读!　　1、小组赛赛制——4局无占先...

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2021-09-07

三步上篮动作要领　　在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其...

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2021-09-07

瑜伽初学者入门动作视频教学　　瑜伽初学者基本动作有哪些?为了帮助大家了解这个问题，下面小编为大家整理了瑜伽初学者入门基本动作及瑜伽初学者注意事项，希望能为大家提供帮...

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2021-09-07

骑自行车好还是跑步好　　骑自行车好还是跑步好？现今最流行的路跑和单车两项运动，分别有其优点，都是很好的有氧运动，对体能、健康有益，这是大家都知道的。那么这两项运动，哪个更...

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2021-09-07

骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗　　自行车，是以脚踩踏板为动力而前进的，同事也是绿色环保的交通工具，不仅环保而且还可以减肥。那么骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗？下面就让小编来告...

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2021-09-07

运动前跟跑步前怎么热身　　热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中肌肉拉伤。此外，热身运动能消耗部分的糖分，让你在正式运动...

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2021-09-07

练习滑冰的好处有什么　　滑冰是一项受人欢迎的运动项目，有助于锻炼身体的协调能力。下面是小编收集整理的练习滑冰的好处有什么，希望对你有帮助。　　一、练习滑冰的好处有：...

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2021-09-07

28个篮球基本术语　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的28...

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2021-09-07

橄榄球比赛规则是什么　　橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。那么，橄榄球的比赛规则是什么呢?以下是小编帮大家整理的橄榄球比...

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2021-09-07

怎样练好背后运球　　我们练好了背后运球之后，我们就可以更好的.打好篮球。那么怎样练好背后运球呢？以下是小编帮大家整理的怎样练好背后运球，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有...

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2021-09-07

篮球中锋应具备的技巧　　篮球中锋应该具备哪些技巧?中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区...

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2021-09-07

关于初学溜冰的技巧　　夏天到了，又到运动的一个季节啦。在溜冰的时候是要掌握一些技巧的，下面大家就随小编一起去看看关于初学溜冰的技巧吧！　　1、放轻松　　初学者学溜冰，一...

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2021-09-07

三分球的投篮技巧　　三分球投篮技巧有哪些？“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。三分球投中既能增长士气，也能较快的提高本队分数。想投好三分球并不容...

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2021-09-07

新颖的趣味运动会项目大全　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编为大家...

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2021-09-07

竞技游泳的分类　　随着游泳的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳又分为潜泳、反蛙泳、侧泳等，而竞技游泳分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。下面小编为大...

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2021-09-07

初学者怎么练习踩水　　踩水又称立泳，是最基本实用的自救方法，踩水可以让你在水中得到休息的机会。本文是初学者怎么练习踩水，游泳踩水的技巧，希望对大家有帮助！　　游泳踩水的...

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2021-09-07

跑步和跳绳哪个减肥方式效果好　　夏日炎炎，很多人都不希望自己的赘肉露在外面。那么，身边就有不少朋友会问可以最快减肥的方式是什么?跑步和跳绳哪个减肥方式效果好?下面小...

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2021-09-07

篮球过人教学　　篮球过人技巧有哪些呢?该通过怎样的训练方式突破篮球过人技巧?下面小编为大家整理了篮球过人技巧的视频教程，欢迎大家阅读参考!　　关于篮球的快速投篮和乾...

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2021-09-07

跑步机的好处有哪些　　有的人喜欢到户外进行实地跑步，而有的人则偏向于在家里或健身房中使用跑步机进行锻炼。那么跑步机的好处有哪些呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读...

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2021-09-07

有关平板支撑有哪些好处　　在生活中，很多人都喜欢平板支撑这项运动。那么平板支撑有哪些好处呢？下面就让小编来告诉大家有关平板支撑有哪些好处，欢迎阅读！　　平板支撑有哪些...

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2021-09-07