减肥的瑜伽动作视频教程　　导语：练习瑜伽不仅能塑形健身，还能提升个人气质。那么最能减肥的瑜伽动作有哪些呢?下面为大家整理了最能减肥的瑜伽视频教程，希望能为大家提供帮助...

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2021-04-21

蹦迪基本舞步教学　　蹦迪指到舞厅去跳迪斯科。是前几年由“迪士高舞”演变而来，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。那么，蹦迪的基本舞步怎么...

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2021-04-21

民族舞基本功视频教程　　众所周知，基本功对于学习舞蹈是很重要的。民族舞是指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。...

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2021-04-21

鬼舞步基础教学　　鬼步舞的动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。那么，鬼步舞...

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2021-04-21

瑜伽减肥的动作视频教学　　导语：瑜伽锻炼可以帮助人们快速排除体内废气，调节内分泌，使身体新陈代谢加快，达到减肥的目的。那么瑜伽的减肥动作有哪些呢？下面为大家整理了减肥瑜...

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2021-04-20

跆拳道比赛规则　　大家都知道，跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么，跆拳道的比赛规则有哪些呢？下面是小编为大家收集整理的...

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2021-04-12

幼儿园亲子趣味运动会项目大全　　为了确保事情或工作有效开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。写方案需要注意哪...

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2021-04-12

乒乓球横拍反手训练视频教程　　橫拍反手拨，拨球是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问題。那么，怎么训乒乓球的横拍反手...

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2021-04-11

关于乒乓球8大发球技术　　乒乓球的发球技术有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题。下面小编为大家整理了关于乒乓球8大发球技术，希望能为大家提供帮助!　　一、注意发球动作...

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2021-04-11

关于5人制足球赛规则是什么　　在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较...

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2021-04-08

关于幼儿园春季运动会项目　　让孩子在游戏运动中提升各方面的智能，让每个孩子健康、快乐、和谐的发展和成长。下面是小编精心收集的幼儿园春季运动会项目（精选5篇），希望能对你...

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2021-04-07

Kitty有氧健身操教学视频　　通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。那么，Kitty有氧健身操怎么跳呢?下面jy135...

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2021-04-07

初级健身计划表　　如何制定一份初级实用的健身计划表?下面小编为大家整理了初级健身计划表，欢迎大家阅读参考!　　初级健身计划原则　　1、每星期能锻炼3次，隔天一次，不多练...

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2021-04-07

恰恰舞基本步教学视频　　恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。下面是小编精心整理的恰恰舞基本步教学视频，欢迎大...

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2021-04-07

室内单杠怎么练腹肌　　生活中，有些人想通过单杠来锻炼腹肌。那么室内单杠怎么练腹肌呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　动作一：垂悬提膝4×8-12次。　　动作过程：悬...

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2021-04-07

铅球技巧视频教程　　铅球的技巧有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题，下面小编为大家收集整理了铅球的技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!　　　　铅球的常见错误及纠正方法...

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2021-04-06

芭蕾舞基本功训练视频　　舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是很有必要的。下面小编为大家收集整理了芭蕾舞基本功视频教程，...

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2021-04-06

散打基本功教学视频　　散打一种竞技类的运动项目，是锻炼身体的人士喜爱，练习散打还可以增加自身的防御力。那么如何练习散打的基本功呢?下面j小编为大家整理了散打的基本功...

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2021-04-06

国标舞基本功视频教学　　国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。那么，国标舞的基本功怎么练呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧!　　　　国标舞基本功十...

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2021-04-06

羽毛球基本步法训练视频　　打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。那么，羽毛球的基本步法有哪些呢？下面编为大家整理了羽毛球基本步法训练视频，希望能...

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2021-04-06

男生街舞教学视频教程　　街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。下面jy135小编为大家整理了街舞健身操视频教程，希...

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2021-04-06

幼儿园小班六一舞蹈教学视频　　激发幼儿学习舞蹈的爱好，学习不仅有感知、记忆、想象、思维等熟悉成分参加的智力活动，情感、意志非熟悉成分，也起着重要的作用。那么，幼儿小班...

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2021-04-06

减肥计划方案　　如何制定自己的减肥方案呢?这是很多要开始减肥的朋友们比较疑惑的问题，为了帮助大家制定自己的减肥方案。下面小编为大家整理了减肥方案案例，希望能为大家提...

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2021-04-06

跑马拉松的注意事项　　马拉松跑步是最需要体力的运动项目之一，深受广发人群的喜爱。马拉松也是国际上非常普及的长跑比赛项目，掌握马拉松跑步的技巧，才能顺利的完成全程赛跑...

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2021-04-05

短跑周训练计划　　短跑是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的'项目。那么，田径短跑的训练计划有哪些内容呢?下面小编为大家收集整理...

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2021-04-05

趣味运动会集体比赛项目　　在举办趣味运动会时，需要准备集体的比赛项目，那么都有哪些好的比赛项目呢？下面是小编分享给大家的趣味运动会集体比赛项目，希望对大家有帮助。　　1...

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2021-04-05

太极拳24式教学视频　　简化太极拳是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。下面jy135小编为大家整理简化太极拳的视频教学，希望能为大家提供帮助...

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2021-04-05

下黑白棋的技巧　　黑白棋，又叫翻转棋(Reversi)、奥赛罗棋(Othello)、苹果棋或反棋(Anti reversi)。黑白棋在西方和日本很流行。游戏通过相互翻转对方的棋子，最后以棋盘上谁...

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2021-04-05

羽毛球的好处特点　　你喜欢打羽毛球吧，但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗？以下是小编为大家整理的关于打羽毛球的特点和好处，欢迎阅读！　　羽毛球的特点1：全身运动项目　...

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2021-04-05

关于棒球规则讲解　　棒球，是球类运动项目之一。是以金属棒击球进行攻守对抗的竞技项目。以下是小编精心整理的棒球规则讲解，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。　　棒...

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2021-04-05