青少年散打比赛规则　　散打，又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。大家知道青少年散打...

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2022-01-06

春节最有效的7个减肥方法　　最有效的减肥方法有哪些呢？为了帮助大家解决这个问题，小编为大家整理了生活中最有效最简单的减肥方法，供大家参考！　　1、晚饭后出去逛一下　　晚...

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2022-01-06

初学游泳怎么让自己浮起来　　游泳是一件很惬意的事情。而对于初学者来说，游泳就得掌握必要的技巧。那么今天jy小编为你介绍初学游泳怎么让自己浮起来。欢迎阅读。　　1、初...

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2022-01-06

国际篮球规则是什么？　　篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛，篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。那么，国...

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2022-01-06

什么样的人适合热瑜伽　　瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。以下是小编为大家整理的什么样...

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2022-01-06

仰泳高清教学视频　　仰泳需要掌握哪些技巧？仰泳，也称背泳，就是脸朝天，背躺卧在水面上，靠双手向后方划水、双腿不断打水而获得前进动力的泳姿。下面小编为大家整理了仰泳的高清...

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2022-01-06

1500米的跑步技巧　　1500米的跑步技巧有哪些?为了帮助大家解决这个问题，下面小编为大家整理了1500米的跑步技巧，希望能为大家提供帮助!　　1500米的跑步技巧 篇1　　1、跑15...

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2022-01-06

街舞大风车教学　　街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking。那么，街舞大风车怎么做呢？下面是小编为大家收...

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2022-01-05

篮球原地运球基本动作要领　　运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。那么，篮球原地运球的基本动作要领有哪些呢?下面小编为大家整理了篮球...

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2021-12-15

立定跳远注意事项有什么　　立定跳远主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。那么立定跳远注意事项有哪些呢?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。...

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2021-12-08

乒乓球击球的技术要领　　乒乓球击球主要分为正手和反手两大类。那么，乒乓球击球技术要领有哪些呢？？下面jy135小编为大家收集整理了乒乓球击球技术要领，希望能为大家提供帮助！　...

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2021-12-07

关于小学跳踢运动特色项目建设工作总结范文　　时间一晃而过，一段时间的工作活动告一段落了，回顾过去的工作，倍感充实，收获良多，需要认真地为此写一份工作总结。好的工作总结都...

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2021-12-06

4X100米接力跑技巧　　接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的集体径赛项目。下面jy135小编为大家整理了4X100米接力跑...

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2021-11-18

1000米中长跑的跑步技巧　　1000米考试在学生眼中被认为最难考，其实只要我们掌握好跑步技术，再经过坚持练习，1000米考试不会再烦恼。那么，1000米中长跑的跑步技巧有哪些呢?下面...

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2021-10-24

可以减肥的瑜伽动作教程　　可以减肥的瑜伽动作有哪些?瑜伽最重要的还是坚持规律的练习，有时候即使抽不出时间去到瑜伽馆，至少自己在家里也要做些简单的体式。下面小编为大家...

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2021-10-21

体育运动中常见损伤的急救方法　　运动损伤的主要原因是训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳等。那么，体育...

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2021-10-12

乒乓球双打比赛规则　　乒乓球的双打比赛规则有哪些?乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行...

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2021-10-11

幼儿园体能训练目标　　幼儿园体能训练需要让孩子能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左...

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2021-10-09

中考跳绳技巧搜狐视频　　跳绳是一种短时间内通过弹跳来增加呼吸频率和呼吸量的运动形式，跳绳也是中考体育的一项科目。那么，中考体育跳绳技巧有哪些呢？下面就和小编一起看看...

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2021-09-29

呼啦圈怎么转-转呼啦圈的技巧　　呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠...

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2021-09-29

耐力的训练方法有哪些　　发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、...

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2021-09-28

藏族舞蹈基本动作教学视频　　藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的...

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2021-09-28

郑多燕健身操训练视频教学　　长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体型体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。而郑多燕的健...

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2021-09-28

8种俯卧撑锻炼方法　　做俯卧撑可以帮助我们锻炼身体，但是俯卧撑也有不同的做法，选择适合自己的最重要。下面是小编收集整理的8种俯卧撑锻炼方法，希望对你有帮助。　　一、8种...

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2021-09-28

泰拳的实战技巧　　拳内围战技术必取之技“拿”技，即钳制对方的技巧。最实用有效的是箍颈法。其他的缠制技有抱腰、挟腋、钳臂等法。那么，泰拳的实战技巧有哪些呢？下面是小编...

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2021-09-28

游泳运动十大好处　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带来游泳...

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2021-09-27

民族舞基本功自学方法有哪些　　众所周知，民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。那么，民族舞的基本功怎么练...

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2021-09-27

在运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗范文　　导语：运动是保持健康的很好方法，运动能让身体上的很多机能都得到很好的恢复。尤其是对于一些身体状态比较差的人，或者是不经常锻炼身...

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2021-09-27

敬礼动作要领　　敬礼是一种礼仪，分为举手礼、注目礼、举枪礼和少先队礼等。行礼表示尊敬，用于书信结尾表示尊敬，对人恭敬，以礼相待。那么，敬礼的动作有哪些呢?下面jy135小编为...

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2021-09-27

拳击的实战技巧　　个人战术能力的提高，能促进体能、实战技能的发展和提高。所以，实战能力是衡量一名拳击手竞技能力水平的重要标志。那么，拳击的实战技巧有哪些呢？下面小编为...

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2021-09-27