100米短跑技巧和耐力训练方法　　短跑是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。下面jy135小编为大家整理了短跑运动的技巧和耐力...

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2021-09-26

半场篮球比赛的规则　　半场篮球的比赛规则有哪些?为了帮助大家了解半场篮球的比赛的相关内容，下面小编为大家收集整理了半场篮球比赛的规则，希望能为大家提供帮助!　　半场...

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2021-09-24

街舞基础教学　　跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。那么，如何学好街舞的基础动作呢?下面小编为大家收集整...

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2021-09-24

投篮的正确姿势和手势　　篮球是一项受男生喜爱的球类运动，打篮球的好处不仅可以促进骨骼对钙的吸收，还可以强健身体，释放压力等。在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么...

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2021-09-24

小腿肌肉抽筋怎么办　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带来小...

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2021-09-24

网球的规则有哪些-网球发球规则　　网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一...

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2021-09-24

排球比赛规则　　现在有很多人开始喜欢上排球这项体育运动了，并且很多人已经开始学习怎么打排球了。那么排球比赛规则有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　...

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2021-09-24

散打自由搏击训练方法　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。下面是小编为大家带来的散打自由搏击训练方法，欢迎阅读。　　1、 空击练习　　空击练习是徒手...

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2021-09-24

原地投掷铅球的新技巧　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带来...

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2021-09-24

舞蹈腰部基本功训练方法　　舞蹈腰部训练，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。那么，舞蹈腰部怎么训练呢？下面小编来告诉大家吧！　　腰功的类型：胸腰...

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2021-09-24

正确的游泳姿势有哪些　　导语：游泳是人们锻炼身体非常有效的一种运动方式。它能增大肺活量并且能塑造非常漂亮的体形。最主要能让你在游泳过程中享受一种与大自然融为一体...

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2021-09-23

打篮球运球走位的技巧　　打篮球运球走位的技巧有哪些？对于篮球新手的你来说，你也很想知道吧，今天我们就一起来看看相关内容吧！　　一、目标是篮框：空手跑位「目标」，从越靠近篮...

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2021-09-23

仰卧起坐健身器材的使用方法　　现在人的身材，普遍都是肚子上的肉比较多，这都是因为人们工作需要，要长时间的坐着，而且平时又缺乏锻炼，自然小肚子上的肉就起来了。而且因为一般...

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2021-09-23

稍息的动作要领　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带来稍息的....

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2021-09-23

运动减肥计划表　　每个人都会有属于自己的性感体重，这个体重不是数字有多低，也不是骨感，而是健康活力的性感身材。如何制定正确的减肥计划？下面小编为大家整理了一周运动健身...

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2021-09-23

婴幼儿游泳的好处　　婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。那么，婴幼儿游泳的好处还有哪些呢?下面小编为大家...

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2021-09-23

如何快速学会游泳　　游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣。那么如何快速学会游泳呢？下面小编为大家整理了如何快速学会游泳，希望能为大家提供帮助！　...

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2021-09-23

篮球场标准尺寸是多少　　问了很多人，为什么喜欢篮球，大多数的人要么说因为NBA，要么说因为篮球火。其实我喜欢篮球的原因很简单，我就是喜欢篮球，从骨子里散发出来的那种喜爱。无...

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2021-09-23

小学的趣味运动会项目　　每队队员成纵队站在起点线后，排头脚下放一个足球，裁判发令后，各队排头以脚运球成“之”字形绕障碍物前进，绕过最后一个障碍物，后头再绕障碍物运回来，将...

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2021-09-23

运动后剧烈头痛是什么原因造成的　　剧烈运动后头痛并不是人人都会的，主要还是根据自身的身体情况和运动习惯，那么导致剧烈运动后头痛的原因主要有哪些呢？　　1、长期缺乏运动...

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2021-09-23

深蹲的八大好处　　大家都知道，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。那么，深蹲的好处有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了深蹲8大...

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2021-09-23

穿紧身衣运动的好处　　紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。当运动流汗时能通过功能性面料，能调节人体的湿度和温度，及时地把汗液排出，同时保持身体的干爽，尽可能的发挥运动的最佳...

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2021-09-23

女性游泳的好处及注意事项　　很多人都知道经常游泳的好处有很多，游泳是一项有益于身心健康的运动。那么女性游泳的好处有哪些呢？下面小编为代大家整理了女性游泳的好处及注...

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2021-09-23

游泳踩水方式及方法　　游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那...

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2021-09-23

世界羽毛球十大男单　　在羽毛球、乒乓球、网球等非对抗性球类运动中，参赛选手为单人的比赛。分为男子单打，女子单打两种形式。那么，世界羽毛球十大单打分别是谁呢?下面j小编...

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2021-09-23

腰肌劳损的康复锻炼方法　　运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带...

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2021-09-23

男士减肥健身计划　　男士减肥健身计划，越来越多的'人沉浸在办公室的工作和酒场的交际应酬，致使对于运动和好身体概念越来越薄弱。以下是小编帮大家整理的男士减肥健身计划，供...

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2021-09-22

探戈舞基本步教学　　探戈最早期属于拉丁舞项目，后来演变成摩登舞五种舞项目之一，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。那么，探戈舞基本舞步怎么练呢?下面就让小编来告诉...

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2021-09-22

100米短跑的技巧和诀窍　　100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。那么，100米的短跑技巧和诀窍有哪些呢?下面小编为大家整理了100米的短跑...

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2021-09-22

拔河比赛技巧有什么　　在生活、工作和学习中，大家都玩过拔河，肯定对各类拔河比赛技巧都很熟悉吧，拔河是我国的传统运动项目，而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键。那么拔河...

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2021-09-22