冰球规则是什么　　冰球是冰上运动集体竞赛项目。两队运动员足登冰刀，手持球杆，在设有界墙的冰场上争夺一橡胶扁圆球，以击入对方球门得分。自1920年第7届奥林匹克运动会列为正...

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2021-09-18

冬季中长跑的技巧和注意事项　　冬季天气寒冷、风大等因素使很多孩子对跑步望而却步，但跑步又是在中考体育项目里面可以说是最难的。那么，冬季中长跑的跑步技巧及注意事项有...

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2021-09-18

乒乓球横拍反手基本功　　乒乓技术之横板反手技巧基本功有哪些？常用的乒乓球反手技术包括：反手切、反手点、反手拨、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。下面...

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2021-09-18

羽毛球赛单打出界规则　　羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，单人对练，集体会战皆可，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众所容易接受的运动项目，打...

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2021-09-18

长跑时的正确呼吸节奏　　人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和加大呼吸深度。那么，跑步时的呼吸节奏该怎么把握呢?...

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2021-09-17

打沙袋的基本方法教学视频　　打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中...

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2021-09-17

女生减肥计划表　　女生减肥计划如何制定?减肥是需要循序渐进，坚持不懈的，运动减肥很少MM能坚持下来，其实只要给自己定一个目标，坚持坚持再坚持，即使再难也是能瘦下来的。下面小...

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2021-09-17

乒乓球直拍技术口诀　　直拍，是指兵乓球打法的一种“直拍”握拍方式。乒乓球直拍技术口诀以及相关的技巧要领，小编告诉你为什么要这样子做。欢迎大家前来借鉴!文章仅供大家参...

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2021-09-17

足球规则以及技巧小常识　　导语：足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。接下来...

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2021-09-17

篮球技术犯规及判罚　　篮球技术犯规及判罚的情况有哪些？为了帮助大家了解这个问题，下面小编为大家整理了篮球技术犯规及判罚，希望能为大家提供帮助！　　一、队员的技术犯规是...

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2021-09-17

一千米跑步训练方法　　运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面是小编给大家带来一...

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2021-09-17

足球的规则小常识　　足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗...

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2021-09-17

一千米跑步技巧　　无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。下面是小编收集整理的一千米跑步技巧，希望对你有帮助。　　1...

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2021-09-16

运动对身体的十大好处　　运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。下面为大家带来运动对...

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2021-09-16

10000米的跑步技巧　　众所周知，跑步，是一项比较特殊的运动。它不需要特别的场地，也不需要特定的规则，只需要一条平坦的道路，再加上一双舒适的鞋子，就可以完成。跑步对我们的生活...

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2021-09-16

立定跳远动作要领　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。那么，立定跳远的动...

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2021-09-16

违体犯规的常识　　违体犯规的常识有哪些?新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守...

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2021-09-16

有关篮球打手犯规常识　　打手犯规，是我们在日常打球或观看比赛中常听到的术语。一般来说指的是在投篮过程当中，防守队员的手打到进攻队员的手，造成的犯规，也有在抢断、抢篮板...

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2021-09-16

三级跳远的动作要领　　立定三级跳作为我国大多数身份体育高考考生必考项目之一，在考试项目总成绩中占比较大比重，可以看出将爆发力、协调性、及技术性集的三级跳将会长期作...

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2021-09-16

女人运动出汗的好处　　出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...三伏天多出汗才是最健康的。那么，女人运动出汗的好处有哪些呢?下面jy135小...

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2021-09-16

女生仰卧起坐技巧　　女生做一些仰卧起坐对于我们自身的好处是非常多的，可以有效的帮助我们减掉肚子上多余的赘肉，还可以有效地帮助我们大家自身的身体素质，可以说的，与我们身...

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2021-09-16

藏族舞蹈基本动作有哪些　　藏族舞蹈，从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的.舞蹈...

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2021-09-15

引体向上荡的技巧　　引体向上荡是不少朋友锻炼的难点，那么，今天，小编给大家介绍的是引体向上荡的技巧，供大家阅读参考。　　一、借力引体向上技术动作重点　　1、握杠姿势：　　...

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2021-09-15

台球九球规则　　九球比赛也是现在花式台球中比较重要的。了解规则十分重要，这对任何人提高球技、端正球风都十分重要。下面小编为大家整理了台球九球规则，欢迎阅读！　　球的...

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2021-09-15

滑翔伞运动的好处以及初学者练习滑翔伞的注意事项　　滑翔伞之所以吸引大家，不仅仅只是因为好玩，而是它不依靠机械动力，仅仅通过自然的气流以及人和伞的配合，就能飞行在空中，那...

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2021-09-15

牛仔舞基本步教学　　牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。那么，牛仔舞基本舞步怎么练呢?下面就让...

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2021-09-15

拳击的基本拳法教学　　拳击的一些拳法有：直拳、左直拳、右直拳、摆拳、左摆拳、右摆拳、钩拳、上钩拳、平钩拳、刺拳，组合拳等等一些基本拳法。下面jy135小编为大家收集整理...

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2021-09-15

投实心球的动作要领　　实心球，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。那么投实心球动作要领有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　1、保持好手型。实心球...

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2021-09-15

羽毛球比赛出界规则　　在单打比赛时，选手往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，如果球托落点在边线上，也视为界内，否则示为出界。下面是小编收集整理的羽毛球比赛出...

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2021-09-15

近身格斗技巧有什么　　格斗和摔跤至少与柔道和空手道是齐名的，它们可以与任何亚洲武术相媲美。只要加入一些跟它们的规则不大相符的动作，它们马上就会变得富有战斗性和危险...

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2021-09-15